每個人都是吃五穀雜糧，每個人都有七情六慾。喜怒哀樂伴隨人的一生。不以物喜，不以己悲。心裡特別煩燥是每個人都會有的，工作壓力，生活壓力等等都會引起。這時該怎麼辦？以個人的平時經驗在此說說，不對之處還請指正。有時遇到這種情況會去找自己知心的朋友喝喝茶聊聊天，同時也會把心中的不快傾吐出來，大家一起分析分析，這是一種方法——傾訴。但前提必須是要有知心的朋友。可有些問題是你不能傾訴的，畢竟人人都有隱私。遇到這種情況我就會去做自己最感興趣的事情。因為我是做木藝手工的。當你靜下心來專注於手上的工作就會忘記一切的煩惱(燥)。持續工作一兩個小時或更長時間，自己會變得輕鬆很多。或許有個興趣愛好也挺不錯的。但前提是要靜下心來。人生沒有過不去的坎，退一步海闊天空。圖片是我的作品。

心理特別煩躁，主要原因是體內心火上攻，腎水不足，水火未濟導致。

首先得從身體來調節，比如喝點降火茶，王老吉之類。

吃點五味地黃丸，補腎虛來濟火。

然後調理環境風水，重點是家裡不要有雜物，把雜物都清理乾淨。

最後是運用太極神數號碼改運系統，使用水火相濟的號碼就可以從根本上改善心理煩躁的狀況。

首先要明白煩躁的起因在哪裡，知道根源才能對症下藥。確實煩躁的坐立難安的時候可以選擇讓自己動起來，因為安靜坐著只會讓你注意力一直在煩躁身上。多出去走走，逛逛，你會好很多。

看看書，自己一個人去旅遊，聽聽音樂，或者找朋友出來嗨，或者找朋友出來吃吃飯，購購物，逛逛街，如果不想出去就在家看電視睡覺，也可以找些朋友唱唱K

有這種情緒，我想是因為你有一件，或者幾件事不那麼合你心意，沒有達到你的預期想法和目的。

有兩個方法幫你

1.放空自己，不要去想這些讓你煩惱的事，去找人玩起來。難在你會忍不住去想，沒有心情去玩去放空自己。

2.轉移注意力，去想辦法讓你煩躁的沒有達到預期目的的這些個事情，用其他方法辦法或者透過其他人來完成到自己預期的那樣。

忙起來，動起來，事情都解決了你還有心情去煩躁嗎？再不濟有了能解決問題的渠道，你去做了那還有空來煩躁？

我們透過調節身心（如作息合理，適當運動，自我放鬆法等等），是很容易走出這種心境的。如果再進一步研究煩躁如何形成，如何消除，那就搬出這套理論加以研究。

性得不到滿足和內分泌失調等等，極易誘發我們煩躁不安。食物、水、排洩在正常的環境下，引起我們煩躁不安的時間短，是很容易解決的。總之“對症下藥”，消除壞的情緒。

我們的中年壓力大多是安全需求部分缺失引發的，如工作的不穩定，經濟收入情況不盡於人意等等。

歸屬和尊重需求，在現實當中似乎有點變味了，天價彩禮什麼的，只是冰山一角。人呢！不是以德服人，而是以權和錢服人。所以我們的需求要根紅苗正。透過健康的方式去達成。

自我實現，當我們在工作當中追求卓越時，那那種狀態似乎妙不可言吧！可大多數是做著枯燥重複的工作吧！煩躁不，沒辦法。不過總要有夢去追，萬一實現了呢？

從現代人分析。1,身體不健康，缺乏鍛鍊。你發現堅持鍛鍊的人，不僅身體健壯而且性格Sunny，積極向上；2,心理問題，社會變化快，眼前誘惑多。周圍人都在跑，騎腳踏車的，坐汽車的，甚至還有坐火箭的。自己只能走路，費力又走的慢。

藥方：1,和自己以前比，別和別人比。2,要明白老百姓的路大部分都是一步步走出來的，能坐火箭的畢竟是少數。3,幸福都是奮鬥出來的，奮鬥本身也是一種幸福。