和朋友好好說，讓人家諒解和知悉你現在的狀況。然後好好工作，保持樂觀的心態，努力的掙錢，有計劃的還債合理的分配。

說說我的經歷吧！以下內容全部是本人親身經歷，如有虛假天打雷劈。我湖北襄陽人80年出生，我2009年在東莞開廠，開到2014年倒閉，欠了親戚朋友好幾十萬，信用卡5張共計欠款60多萬，信用卡已經徹底放棄不還了，還不起了（現在銀行黑名單，高鐵已經不能坐了）那時候根本沒有心思去想找工作，只想著做生意來錢快趕快還賬，頭腦發熱又借錢繼續做生意，開過大排檔，代理過潤滑油，搞輛二手後八輪去山西煤礦拉過煤都搞虧了，期間為了快速賺錢還賬還誤進了兩次傳銷，一次去雲南的1040Sunny工程，一次去的香港亮碧思。從來沒有坐下來冷靜的想一想是不是該找個工作先做著，舊賬未還又添新賬。現在好了，轉行做海員了，每天8小時三班倒，終於可以把自己的心平靜下來了，一年掙個十幾萬還一部分存一部分，等著東山再起吧！有想來做海員的朋友可以跟我聯絡！大家一起努力！（陸地上的工作和做海員的工作區別就在於發同樣的工資，你在陸地上確存不到錢，而海員是發多少工資就可以存多少工資，因為做海員所有的吃喝拉撒睡，衣食住行公司全部免費提供）

和朋友說明白你的困境，告訴朋友你輸了全部，也不會輸了人格。

告訴他，你活著，就一定可以還錢。你死了就什麼也別想了。家人餓死了，那你也不用活了。

不管是不是朋友，此時的目的就是錢。殺人放火，違法犯罪的事情，他們也不敢幹。

負債累累，不要緊。你不要灰心，堅強點，還有站起來的時候。

我開了兩次廠，虧了兩次，幾百而已，還不上千。想死的心無數次，但是沒死掉。想到一家大小，想到男子漢大丈夫，我狠狠地扇了自己一頓。

時間會改變一切的。

我現在緩了一口氣，做了幾年的高管，小有積蓄，打算明年再來過。

當然，你要和債主們協商，免除後顧之憂。同時你要認命，擔起養家餬口的責任。然後就是反思自己的失敗，檢討自己的錯誤，重新編定計劃，一步一個腳印地走下去。

相信自己，你就是你的救世主！

問題很揪心。我是一名創業者，嘗試回答。

如果你負債累累，身上就幾千塊，朋友催著讓你還，家裡還等著吃飯開支，你怎麼做?如果我有題主當中的生活經歷，我會這樣做。

第一，溝通。既然是朋友之間的轉借，那麼，就應該，坦誠相待；讓他來家裡，倒杯茶，坐下來，好好和他語言溝通；態度好點；同時，讓他知道，並，具體瞭解自己的近況，以及難處；既然是好朋友，他不會“落井下石”的。第二，協商。同時，一定給他一個說法，一個坦誠的交代；朋友一場，該幫的，人家也幫過了，眼下，自己落難，讓他緩點時間，自己一定想辦法去掙錢，對他做出承諾，賺到錢，一定還給他（即使還不完，也要先還一部分）。多年朋友，誰還不瞭解誰啊！自己是一個什麼樣的人，應該清楚。第三，困難。

說說我的經歷吧！2015年我和朋友炒股票，剛開始牛市行情，賺了差不多200萬，直到6月份股災來了，一下子回到解放前，欠了朋友30多萬，加上朋友不斷的逼我還錢，整個人精神崩潰了，每天想著怎麼樣才能把錢還上，後來給朋友協商，慢慢還，現在在送外賣正在努力還錢！

如果說是我負債累累的情況下身上幾千塊錢。偏趕上這時候朋友還讓我還你錢，我想如果這種朋友趕緊把錢還給他。因為危難時候見真情，有的時候你欠人家很多了，但是有的人選擇的是讓你在慢慢的爬起來，然後再掙錢，慢慢的還他，有人卻是另一種想法，就是怕你還不起了，你有多少錢他想要多少錢，所以說這種朋友也稱不上是朋友，只能說是合作上的一個夥伴而已。

借錢還錢天經地義，如果說這個事情趕到我的身上，我一定會把這錢還給他的。因為畢竟自己失敗的遭遇負債的經歷讓自己已經萎靡不振了，在這種形勢之下還是趕緊認清朋友，別讓大寫朋友擔驚受怕了，把錢還給他，其餘的時間哪怕是出去打零工也能掙個吃飯錢，所以說不欠別人的錢，最起碼自己身上有就給人家。也不辜負了人家曾經借你錢的情分，所以說這錢要遇到我還是還給他吧。

昨天我一個親戚逼我還錢，我身上只有2500元了，還他二千，只剩下500元過年了。還了也好，被盡你是借人家的。

家裡等著吃飯，肯定要家裡優先。法律不外乎人情，即使告到法院，法院也不會讓你把家裡吃飯的錢還給債主的。

話說回來，欠債還錢，天經地義。雖然沒法還錢，但一定要跟對方溝通，比較誰的錢也不是大風颳來的，而且既然對方能借你錢，說明是相信你的。你跟對方說清緣由，並約定一個你認為可以歸還的日期。對方也不會把你往絕路上逼的。關鍵是溝通。