養生不如養心，人作為萬物之靈，首先就要修心

靜心、修心要從清空腸道開始，否則就不是真清靜

特別是當今營養過剩的年代我們獲取食物越來越便利，想不吃都很難。

特別是當我們吃不易消化的食物，會在腸道里存留的時間過長，小腸消化吸收不掉，就會在腸道中腐爛變質，會導致口臭甚至體臭尤為明顯。

中老年人身上經常有一種特別的氣味，可能我們自己還聞不到，這是因為人到中年以後，脾胃虛弱，消化能力下降，如果還想向年輕人那樣胡吃海塞，就會消化不良，然後導致所謂的“老年味”，對於中老年人來說，幾乎人人都需要定期辟穀，讓我們的腸胃得以休整，讓我們的心臟減輕負擔，有更多的精力去指揮其它器官協調一致地工作。

腸道不空，人難以做到真清淨。

修行講“空空空，空空空，空裡好成功”，你要是滿滿的，就沒有空間去提升你的境界。

人是有預知未來的能力的，只是在日日飽食的狀態下，做為萬物之靈長的人類，漸漸失去了這種本足具有的靈性，辟穀，可以激發人的無限潛能。