進入第四個月,早孕反應消失。
你需要增加營養,要保證食物的質量,使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。由於維生素與鈣的作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
第四個月是寶寶根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎裡就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引起發胖。
你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質比白糖多一倍,還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。
節制冷飲。
夏季不要長時間地使用電風扇,在有空調的屋子裡不要呆得太久。
飯量增加後,容易。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還可以飲些酸和蜂蜜,起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導致流產、。
最好每天。洗澡不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。
內衣要選擇通氣性、吸溼性好的純棉織品,每天換洗。有實驗證明,化纖乳罩是產後乳水足的重要原因。
三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥識字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。
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第四個月是寶寶根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎裡就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引起發胖。
你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質比白糖多一倍,還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。
節制冷飲。
夏季不要長時間地使用電風扇,在有空調的屋子裡不要呆得太久。
飯量增加後,容易。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還可以飲些酸和蜂蜜,起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導致流產、。
最好每天。洗澡不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。
內衣要選擇通氣性、吸溼性好的純棉織品,每天換洗。有實驗證明,化纖乳罩是產後乳水足的重要原因。
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