我覺得你應該用傳統的食補法去調理，產後喝紅糖水能補氣血，恢復體力和元氣。產婦生完孩子後都是體力消耗殆盡，失血過多，臉色蒼白氣血不足，久而久之不調理就容易面黃沒力氣，幹活腰痛骨頭痛，使不上力等等，這些都是因產後沒及時調理好而留下的後遺症。

我雖然不是婦科醫生，但我是資深古法紅糖的置業者，深知紅糖的功效（當然除了紅糖外或許還有更好的調理方法）。在這裡我主要說說我對紅糖的認知，紅糖含有人體細胞生長髮育不可缺少的微量元素，有鐵、鈣、鉻、錳等，含有豐富的胡蘿蔔素、蘋果酸、核黃素等，這些元素都是促進細胞快速生長髮育的微量元素，其中有些微量元素能刺激人體機體造血功能，能使失血過多的人快速恢復元氣，補血效果佳，還能對產後快速修復子宮，改善夜寒怕冷，手腳冰涼，是傳統的食補之法。

當然，選擇紅糖一定要選擇無化學新增，純天然的古法紅糖最好。現在市面上出現的大部分都是赤砂糖，赤砂糖就是甘蔗榨糖時，把白糖提取走了，剩下來的未料就叫赤砂糖。由於提取白糖需要新增各種化學新增劑以及脫色劑才能順利提取白糖，而那些赤砂糖中自然而然地殘留了這些化學物質，人吃多了易上火。正確選擇紅糖的方法如下圖中杯中紅糖水，從邊緣能看到有淡綠色，這是甘蔗自帶的葉綠素，赤砂糖做的紅糖是沒有這種天然綠的，另外聞起來帶有濃香的甘蔗清香味，而不是焦苦味，有焦苦味的是赤砂糖，並不是所謂專家說的那樣熬得更老造成的。若是古法紅糖熬老了就是焦糊味，根本無法下口，是不能直接熬黑的，若要把古法紅糖變黑，就要經過與空氣接觸自然由黃轉變成黑色，因為紅糖在存放過程中與空氣接觸會氧化，色澤由原來是金黃慢慢變黑，這時候黑色的古法紅糖也是甘蔗清香味，並不是焦苦味，帶焦苦味的都是赤砂糖。

多半是脾腎陽虛，應該吃山藥地瓜，黑芝麻為主，以玉米為主食，堅持一段時間就會好了，這期間不能吃水果冷飲，這樣有利於氣血的恢復

也可能生完小孩之後營養沒跟上，多喝點人參燉烏雞湯、紅糖燉雞蛋呀、還有糯米酒煮雞蛋、紅糖水啊、如果有必要也上醫院諮詢諮詢

手腳冰冷，應該伴隨畏寒，便不成型，面黃又多是脾胃問題。

如無其他明顯症狀，屬於亞健康，在網上問，不如去找中醫調理，因為無法望，聞，問，切，所以不好給予正確施治方案。身體是大事，再加上產後哺乳問題，切忌亂用藥，以免影響寶寶。

日常多注意防寒保暖，少吃生冷。俗話說的好，三分治七分養。還是以食療為主。多吃些暖性的食物，應該會有所好轉。

產後血虛，氣血兩虛，人體血少的時候先供給臟器，在共給四肢，手腳冰涼，證明血過不去，建議你喝點四物湯，四物湯是女人補血的第一方

生薑桂園紅棗老黃酒(無新增劑)煎開後小火十五分鐘，加入紅糖。早晚服。直到手足發熱難入睡，改為早上服:一次。

女人問題，特別是這樣的情況，凡是口服的，首先是不通，吃什麼都白談，好比在交通擁堵的時候，幾萬元的車，和上百萬的車是一樣的，難道還飛過去不成？首先要通，陽氣要足，所以，艾灸調理試試

產婦分娩後，因產程中程度不同的出血又力掙娩出胎兒耗氣傷血，尤其是分娩困難或產程長，氣血耗損大增，引起機體氣血虧損，陰陽失衡，出現上述一系列症狀。

根據陰陽互根原理，陰損及陽和陽損及陰，又氣屬陽、血屬陰，“氣主煦之，血主濡之”，氣為血之帥，血為氣之母，氣能生血、推血、攝血、溫煦作用，血能載氣、濡養機體。產婦分娩中造成程度不同的氣血雙虧，甚則陰陽兩虛。原則益氣養血，調整陰陽平衡。

一般情況下產婦無需峻補，但圍產期充分休息，增加營養，清潔衛生，預防感冒是必須的，圍產後期體力一定的恢復後適當活動是必需的，茲因“久臥傷氣”、“氣能行血”、“邪之所湊，其氣必虛”。食療如乳行不暢喝豬蹄湯、四肢不溫飩老母雞（或烏雞）生薑湯喝，面色萎黃、氣短乏力加黃芪、當歸便可，惡露不暢加點紅花可以了。上述症狀比較嚴重者應需藥療，乳汁過少用通乳顆粒養血通乳，惡露不暢、小腹疼痛用生化顆粒或八珍益母丸通脈止痛，面色臘黃用十全大補丸合阿膠漿益氣養血，手足冰涼用烏雞白鳳丸配合右歸丸調補氣血陰陽，並注意保暖。

現在講究出了月子以後去做產後修復，發汗不是隻為了賺你的錢，很多還是有必要做的。建議經常泡泡腳，多喝生薑紅糖水，平時還是注意食補，不要吃寒涼性的食物。

生完孩子手腳冷，臉色蠟黃，用當歸生薑砂仁羊肉湯治之，一天一服，一次半斤帶骨皮羊肉，晚餐當菜吃完。連服三天，後改為一週一餐，至好為止。