目測是GNOME等桌面管理器崩潰，跟虛擬機器無關，是你自己的系統沒裝好。
我也不知道你用了哪個桌面管理器，以及具體是怎麼配置的系統。給個大概的處理思路吧。按Ctrl+Alt+F2切換到第二個console（或其他），在文字使用者介面下排查問題。
我覺得有可能是虛擬機器的Vmware Tools新增件和你的Linux的桌面管理器不相容，導致崩潰？因為我不太相信全新安裝的Linux系統在什麼都不做的情況下就會突然無法使用。既然你說的是虛擬機器，我只能往這方面去想。
在文字介面下cd到/var/log等目錄，看看裡面有沒有Vmware Tools的日誌檔案，看看是否遇到了錯誤，以及在網上查詢一下錯誤原因。也請排查X11的日誌。
考慮到你是初學Linux，可能你暫時不具備排查日誌的能力。如果是這樣，在確認問題確實跟Vmware Tools有關以後，可以考慮不安裝Vmware Tools。其實無非就是個游標捕捉的功能，勤按Ctrl+Alt釋放就行。檔案共享的話，考慮在主機上裝一個WinSCP，然後透過sftp拷進或拷出文件。
或者嘗試更新你的Vmware和Vmware Tools（去Vmware官網下載），或者嘗試更新你的CentOS軟體包（裝好系統以後直接執行yum update）。其實我覺得這樣排查問題也挺折騰的。畢竟不知道問題的真正原因。
另外建議+1：善用虛擬機器的快照功能，裝好系統以後先別搞別的，新建個快照。這樣能省去你很多折騰的步驟。
建議+2：如果你確定不是Vmware Tools的原因，乾脆去問老師吧
建議+3：其實你學習Linux的話，是不需要圖形使用者介面的。所以你大可以直接在虛擬機器裡安裝伺服器版的CentOS。相信我，折騰Linux圖形介面這件事，是沒用的。那麼如果沒有X Window，命令列不能滾動，也不能用滑鼠複製貼上了，效率會低很多，怎麼辦呢？回答：主機系統上裝一個WinSCP或Xshell，然後SSH進虛擬機器，就可以了。
這也是我平時使用虛擬機器的姿勢。我是macOS使用者，有時偶爾使用Linux，又懶得把檔案往伺服器上傳，就在本地搞個CentOS虛擬機器解決啦。但是感覺裝個圖形介面太費勁，不裝的話使用起來又不方便，怎麼辦呢？虛擬機器跑起來以後SSH進去！
目測是GNOME等桌面管理器崩潰，跟虛擬機器無關，是你自己的系統沒裝好。
我也不知道你用了哪個桌面管理器，以及具體是怎麼配置的系統。給個大概的處理思路吧。按Ctrl+Alt+F2切換到第二個console（或其他），在文字使用者介面下排查問題。
我覺得有可能是虛擬機器的Vmware Tools新增件和你的Linux的桌面管理器不相容，導致崩潰？因為我不太相信全新安裝的Linux系統在什麼都不做的情況下就會突然無法使用。既然你說的是虛擬機器，我只能往這方面去想。
在文字介面下cd到/var/log等目錄，看看裡面有沒有Vmware Tools的日誌檔案，看看是否遇到了錯誤，以及在網上查詢一下錯誤原因。也請排查X11的日誌。
考慮到你是初學Linux，可能你暫時不具備排查日誌的能力。如果是這樣，在確認問題確實跟Vmware Tools有關以後，可以考慮不安裝Vmware Tools。其實無非就是個游標捕捉的功能，勤按Ctrl+Alt釋放就行。檔案共享的話，考慮在主機上裝一個WinSCP，然後透過sftp拷進或拷出文件。
或者嘗試更新你的Vmware和Vmware Tools（去Vmware官網下載），或者嘗試更新你的CentOS軟體包（裝好系統以後直接執行yum update）。其實我覺得這樣排查問題也挺折騰的。畢竟不知道問題的真正原因。
另外建議+1：善用虛擬機器的快照功能，裝好系統以後先別搞別的，新建個快照。這樣能省去你很多折騰的步驟。
建議+2：如果你確定不是Vmware Tools的原因，乾脆去問老師吧
建議+3：其實你學習Linux的話，是不需要圖形使用者介面的。所以你大可以直接在虛擬機器裡安裝伺服器版的CentOS。相信我，折騰Linux圖形介面這件事，是沒用的。那麼如果沒有X Window，命令列不能滾動，也不能用滑鼠複製貼上了，效率會低很多，怎麼辦呢？回答：主機系統上裝一個WinSCP或Xshell，然後SSH進虛擬機器，就可以了。
這也是我平時使用虛擬機器的姿勢。我是macOS使用者，有時偶爾使用Linux，又懶得把檔案往伺服器上傳，就在本地搞個CentOS虛擬機器解決啦。但是感覺裝個圖形介面太費勁，不裝的話使用起來又不方便，怎麼辦呢？虛擬機器跑起來以後SSH進去！