2017年獨駕西藏，第一座高山折多山就高反了，下到新都趕緊跑醫院，血壓198和110，幸好帶藥了，但頭不暈，晚上睡眠特別好，一路開到格爾木才沒事 現在想想都害怕

在色達

海拔3500左右

我在西藏四五千海拔上了不知多少次的人居然被撂倒在色達…

在色達時住在山頂的喇榮賓館，頭疼到要炸開，平時生病頭痛都沒有那次高反那麼嚴重，平生第一回知道頭痛欲裂是什麼感覺，到了晚上好不容易睡著了，同行朋友把我叫起來找葡萄糖，搞得我醒來後再也睡不著…

我懷疑她是不是故意想讓我跟她一起繼續半夜高反的…

喝了葡萄糖也不管用

還頂著高反頑強的去了天葬臺

後來從佛學院下到縣城呆了兩天還是沒能緩過勁…

於是坐了一天的車去了康定…

高反症狀總算消失

再也不敢說：我從來不高反這句話了

可以驕傲的說一句：我也是高反過的人了！

路過紅原海拔四千多的查針樑子，開始有似感冒的症狀，昏昏沉沉又頭疼欲裂，並沒有意識到是高反，也沒在紅原縣停留，繼續往松潘快到九寨住下了，下降到三千多身體恢復正常了。

在拉薩，3500，其實也還好，不是很嚴重。

水少不開（海拔上升，沸點下降...）

回到房間裡臉就變紅了，所謂的高原紅。

出門走一會兒，呼吸就覺得不適，空氣有些稀薄。

應該是去到阿壩的紅原縣。當天下雪，穿的少。還在諾爾蓋草原拍照，我不高反誰反。第二天早起就頭疼噁心，還是堅持去往蓮寶葉則的方向，路中實在堅持不住就選擇了一個鎮子居住，忘記了名字。從中午睡到第二天上午，期間就喝點水，一直不停的睡覺。第二天就好多了

我刻骨銘心的高反發生在2016年7月登頂太白山的時候。

上午十一點，車停在索道上山站停車場，因為自我感覺體能狀態都很好，便徒步上山，下午五點上到天圓地方處（海拔3511米）出現頭疼、噁心，不想吃飯、不想喝水。夜宿小文公廟，沒吃沒喝，頭疼乏困卻一夜未能入眠。第二天早上開始向最高峰拔仙台進發，行至大爺海，頭疼欲裂，噁心想吐，眼望著近在咫尺的拔仙台，卻心有餘而力不足，終於功虧大爺海，導致登頂失敗。下午五點下撤到索道下山站，高反症狀基本消失，至此，二十四個小時水米未進，一眼未眨。

這是我迄今為止高反最嚴重的一次，但卻不是我經歷的最高海拔，因為2017年7月我川進青出，成功自駕西藏。

那麼大家可能要問，太白山你都高反成了那個樣子，進藏怎麼可能？實際上，一到康定我就出現頭疼症狀，而且一路上都有高反症狀，但不嚴重，只是有點頭疼而已，沒有影響吃飯睡覺，可以正常開車。大家可能好奇，我是怎麼做的的。那麼下來我就給大家分享一下我預防高反的做法。需要提前宣告的是，我的做法不一定是完全正確的，也不一定是最科學的，僅供參考。首先，提前半個月開始服用紅景天膠囊（米國進口，有點小貴）和肌苷片，直到離開高海拔地區（說老實話，我不知道有沒有用，傾向沒有用）；第二，緩步進藏，逐步適應，也就是進藏開始幾天先在海拔較低的地方住宿。第三，輕緩運動，就連走路都要慢點。第四，儘量自我適應高海拔，也就是在開始出現高反症狀時，主要透過休息來緩解症狀，而不是一出現高反就吃高反藥、就吸氧。可以口服液葡萄糖注射液，能明顯緩解頭疼。第五，某寶上買了一臺車載製氧機，以備不時之需。也可能因為有這個後盾，心理上不怕高反，所以反而沒有出現明顯高反。