不用撐住太陽穴也可以的。這是很正常的生理現象，不過效果因人而異。

實際上，鼻子本來就有鼻週期，下鼻甲黏膜內的血管自主交替收縮與擴張，使兩側鼻甲大小和鼻阻力呈相應的交替性的改變，這樣，是為了促使人在躺下休息時翻身，睡眠時能夠更加緩解疲勞。

當鼻子不通時，身體側躺，就相當於強制改變鼻週期，側臥時哪個鼻孔在上面，鼻竇、鼻中隔黏膜、鼻甲黏膜等等都被同時改變了活躍週期，為上邊那個鼻孔服務，下邊變得比較堵塞。

雖然這是強制性的改變，但是並不會損害健康。因為人的鼻週期並不是固定的，不僅每個人不一樣，同一個人的鼻週期，週期長短也不一樣，所以可以放心了。

不過嘛，不用撐太陽穴，因為太陽穴對鼻週期毫無影響。如果因鼻塞而苦惱，可以同時按揉迎香穴和鼻通穴，會有很好的效果。

另外，易感冒的人和鼻炎患者也可以經常揉鼻，對於預防鼻塞是非常有好處的。

這個問題產生原理，就是鼻子一個功能。可能有的人喜歡觀察，發現自己兩側鼻孔通氣不一樣，有時這側鼻子天氣順暢，有時另一側鼻腔通氣順暢。這是怎麼回事呢？

這個問題就牽扯到“鼻阻力”，鼻腔具有較大面積的鼻腔粘膜和彎曲複雜的鼻腔通道，外界空氣進入鼻腔裡，為了清理乾淨空氣有害物質和給空氣加溫。鼻腔就產生一定阻力，減緩空氣流速。兩側鼻腔總的阻力一定，但兩側黏膜交替性舒張及收縮，就出現兩側鼻腔通氣不一樣現象，這種現象我們是沒有辦法感覺到，但可以透過一些方法檢測到。這種交替性舒張和收縮就是鼻週期，鼻週期具有規律性變化的特點，間隔2-7個小時出現一個週期，鼻週期促使人在睡眠時反覆翻身，有助於解除身體疲勞。

鼻週期是一種鼻腔生理功能，正常人都有，但當鼻腔炎症時，鼻腔黏膜充血及水腫，鼻週期現象被放大，患者就感覺到交替性鼻塞症狀，當患者側臥時就出現提問者說的現象，影響患者睡眠。