一、胃腸道問題 。二、誘發心腦血管疾病 三、提高患癌風險 五、奪走好視力 六、失眠抑鬱熬夜傷身也傷神， 七、面板嚴重傷害

很多年輕朋友仗著自己年輕體格好，下班後繼續通宵的玩遊戲啊，喝酒K歌啊，看似一次兩次沒什麼，如果長期這樣通宵的熬夜，會把身體破壞的千瘡百孔了，一起來看看熬夜的危害吧。

1、會打亂身體的生物鐘，影響身體的正常代謝，會使面板暗淡無光，臉上會長痘， 出現皺紋，還會加重黑眼圈。

2、免疫力變低，經常的熬夜會使身體長期處於疲勞的狀態，得不到好的休息，造成身體抵禦抗病能力下降

3、加重眼睛疲勞促使視力下降 長期熬夜用眼會使眼睛變的乾澀、模糊啊、發炎啊、紅血絲等眼部問題。

4、長期讓大腦處於工作的狀態，會引起頭痛、失眠，記憶力減退等問題。

長期熬夜的危害是非常大的，儘量讓自己在晚上11點之前進入睡眠狀態，不要提前透支你的健康身體。

本人從事的工作就是IT行業，之前看到好多新聞是程式設計師經常性加班，然後莫名的猝死。看完後讓人很驚恐啊！而本人一直不提倡加班，並且一直作息比較規律，晚上22：30準時上床睡覺，早上起早點把一天的工作內容在腦子裡理一理，我一直感覺自己大腦最清爽的時間是早上，一到晚上就自制力完全下降。當然我這個作息完全是老媽每次打電話都湊我早睡早起的結果。

下面說說通宵熬夜對身體的危害：

通宵熬夜，第二天會感覺腦子暈乎乎的，記憶力衰退，做事情效率低下；熬夜嚴重第二天會出現黑眼圈，眼珠佈滿血絲等；經常熬夜會打亂生物鐘，免疫力下降，面板暗色無光澤，容易使人變老。

所以能不熬夜儘量不要熬夜，身體是革命的本錢。

危害程度，症狀會因人而異，有人體質差，有人體質好，而各人採取的補救方法又不盡相同，所危害症狀就沒必要一，一盡述了。一言概之:愛惜身體從少熬夜開始！