現在我們很看重寶寶的健康，決定要備孕，首先要戒菸戒酒。原因如下:

抽菸主要影響精子的質量和數量。造成精子活力不足，少精，死精，畸形精子的出現率增加，導致男性不育，質量不佳的精子與卵子結合會增加胎兒畸形和流產的機率。

喝酒的危害也很大。引起慢性或急性酒精中毒，精子活力降低，數量減少，畸形精子、死亡精子的比例升高。有資料顯示，如果在妻子懷孕前一個月，丈夫每日飲酒酒精含量在30毫升，或一個月內飲酒在10次以上，每次50毫升。則新生兒的體重會較正常新生兒低236克左右，低體重兒會有抵抗力低，發育遲緩等諸多問題。

專家表示，最好戒菸戒酒半年之後再進行受孕。

如果計劃懷孕，最好是懷孕以前三個月戒菸戒酒，不建議服用一些對身體有損傷的藥物，建議生活規律減輕壓力，保持心情舒暢，開始服用葉酸，每天0.4毫克。懷孕後可以防止孩子出現神經管畸形。

這個當然要戒了。抽菸本身就不好，傷害自己身體不說還會傷害身邊的人，百害無一利。酒也是要戒的，如果你沒有酒癮的情況下這個就比較容易了，為了一個健康的寶寶不喝就是了。如果有酒癮的話，建議你最低戒酒半年以上再說要孩子的事。酒精對自身的身體傷害就比較大，對孕期的寶寶也不好。

不過，什麼事都不去絕對的。如果你想要一個健健康康的寶寶的話，就要把一些壞習慣改掉。這樣是比較負責人的。

當然要戒菸酒啦，大量菸酒本身就對個人健康不利，你現在想要小孩，更加要注意，雖說菸酒對胎兒影響不一定，但也存在機率，不怕一萬就怕萬一。

香菸中的有害物質會影響精子質量，有問題的精子與卵子會增加胎兒畸形或者流產的機率。

長期飲酒，也會造成胎兒畸形或死亡。

既然決定要小孩，就要優生優育啊，對自己負責對孩子負責，胎兒有問題和你戒菸戒酒有情緒那個重要？多剋制一下自己，轉移注意力。

菸酒對男性精子質量可能造成影響，這個大家都知道，於是計劃懷孕之前先戒菸酒也就是順理成章了。關於這個問題，官方有非常一致的說法，男性精子生成周期是3個月，也就是說為避免子代疾病風險，男性應當在準備懷孕3個月之前提前戒菸戒酒。這是權威雜誌說的，不是我說的。權威雜誌說，菸酒可能危害男性生殖細胞，引起變異，這可能增加子代某些疾病的患病風險，比如說癌症。但我覺得應該沒那麼嚴重，不過為了後代，同時也為了自己的健康，還是能戒就戒，不能戒就少抽少喝。

謝謝邀請，備孕戒菸一般是半年前開始，如果夫妻雙方任何一方經常抽菸喝酒，會影響精子或者卵子的正常發育甚至會引起異常，懷孕後如果繼續吸菸喝酒或者吸食二手菸嚴重可導致胎兒畸形，器官發育不全。寶寶成長學習以後記憶力也會受到影響，從而影響孩子的一生所以如果要備孕的話，請至少提前半年開始戒菸戒酒哦。

題主也說了這個只是習慣的問題，如果現在你自己抽菸喝酒已經是本能的話，那麼戒菸戒酒就是本事了，而且題主長期的不規律生活，抽菸喝酒對身體想必已經造成了不可逆的影響，趁此機會休養生息也是不錯的，最後祝願得償所願，有個健康聰明的寶寶。

吸菸有害健康,特別是準備要孩子的,為了下一代的健康,一定要戒菸戒酒。在吸菸的房間裡，充滿了人體撥出的二氧化碳，還有吸菸者撥出的一氧化碳，如果孕婦呼吸了之後，會致胎兒畸形。

而且吸菸家庭的孩子出生以後患呼吸道疾病的比不吸菸家庭的多，還會導致生長髮育遲緩，易患病影響智力記憶力減退，影響學習。 吸菸還會使更多的疾病發生，會導致肺癌，冠心病，支氣管炎，肺氣腫等多種疾病。而且吸菸是導致肺癌的主要原因。所以為了家人的健康，杜絕二手菸。