夏天儘量避免穿黑色，黑色吸熱。衣服中含有棉，麻等天然纖維可以有降溫能力。另外穿淺色系應該比較適合夏天的感覺

高溫的天氣裡，冷氣房以外的地方就像人間煉獄，熱到什麼都不想穿，覺得衣服只是無用之物，一點打扮的心思都沒有！但礙於文明還是要把衣服穿好來，怕熱不代表一定要穿著清涼，以下三個炎夏最需要的解熱穿搭小撇步，男女都適用！

① 寬寬鬆鬆，舒適第一

穿得寬鬆一點有助於透氣與通風，衣服如果緊貼面板，不管是流汗之後生理上的黏膩，或是心理上的煩躁感都是最高階，怕熱的話，緊身衣褲之類的單品在夏季請塵封起來！

▲ 一件式的寬鬆連衣裙在夏日是許多人的心頭好。

② 選擇自然材質

現在坊間有很多標榜涼感的衣服，因為特殊材質及織法的關係，雖然碰觸到肌膚時的確是有涼感體驗，但若穿著的時間拉長，或者處於高溫環境下卻不見得真的有比較涼，與其穿著涼感的衣服，還不如選擇自然材質，如純棉、棉麻等，吸溼、透氣、舒適度更高！

雖然深色的衣服能隔絕紫外線，但在炎熱的天氣裡，光看到深色的衣服就覺得心裡的氣溫又上升了三度！穿淺色衣服不只在視覺上降溫，實際上在太陽底下，吸熱也真的會比較慢！

結語：

就算是生長在副熱帶地區的人類，對高溫的天氣還是永遠都無法習慣，況且都市又有熱島效應，真的讓人熱到受不了啊！想要解熱不是穿得越少越好，從材質、款式與顏色下手，多方並行舒緩熱氣吧！

從衣服材質上看，棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。根據測定顯示，氣溫在24℃、相對溼度在60%左右時，蠶絲品的吸溼率約為10%，棉織品約為8%，合成纖維的吸溼率最差，一般不到3%。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，在炎炎夏日穿上一款絲綢衣服，既舒適美觀，還會感覺通體涼快。棉質衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。麻質的衣服因為其分子結構鬆散、質地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。　　

布料織得越薄、越稀疏，衣服越輕，穿著起來越涼快。在衣服材質的選擇上，除了棉、麻、絲等天然纖維，一些人造纖維面料製成的衣服，如莫代爾纖維、天絲、再生竹纖維，也比較涼快。一些滌綸、化纖材質的衣服，看似輕薄，但透氣性差，一出汗衣服就會粘在身上，購買時要注意分辨。

夏天如何穿衣涼快：、穿得少未必涼快。夏天穿得少是為了散熱，但有時如果穿得太少反而不涼快。在氣溫接近或超過37℃時，面板不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸收熱量。穿得太少，還很容易被紫外線灼傷，甚至患上面板炎症，因此越是到了暑熱難熬之時，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。在室內可以穿汗衫短褲，有利於散熱，但到了室外，氣溫往往高於體溫，可穿一些淺色的薄長衣、長褲，來阻隔日光的暴曬，以利於防暑。此外，在背心外搭一件棉麻的短衫，也是不錯的辦法。

吸溼材質更涼爽。夏季天氣炎熱，外衣基本都要貼身穿著，因此衣物材質要耐磨、輕薄，透氣散熱性也要好，對面板還無刺激性。此外，材質的吸溼性對衣物的涼爽程度有很大影響。吸溼性好的衣服可以及時吸乾人體的汗液，並透過汗液蒸發的過程給人帶來涼爽的感覺。所以，最好選用吸溼性良好的棉、麻、絲等天然植物纖維加工而成的衣服；有些雪紡料子，看起來薄薄的，但其實是化纖製成的，透氣吸溼性差，穿著反倒會悶熱。