做淡定的人，首先要調整自己的心裡狀態，使自己的心理變得平靜，首先，我們要學會榮辱不驚，建議平時多看一下書籍，少玩遊戲，靜下心來去做一件事，重複做反覆做，每天堅持一兩個小時，然後就去學一下榮辱不驚，就是說別人誇你的時候，你很興奮，變得興奮，把那個很那個表現狀態給去掉掉，然後儘量不要表現在臉上，我們心理上得到滿足就可以，然後就是別人去，打擊你的時候，我們要表現的無所謂的樣子，慢慢的時間長了，自己也就淡定下來了，學會淡定，不是一天兩天就可以的，而是長時間的堅持，但是我要提醒樓主的是做自己做最好的自己，不要把自己去為了生活去改變而改變，增加自己的實力，才是最重要的？

現在每個人都有或多或少的焦慮症！輕者寢食難安，重者疾病纏身！個人認為這要想生活的淡定從容要從以下幾方面入手：

1、不憶過去，不念將來，直下承當！過去即是歷史，永遠不能回到現在，可以總結過去的成功失敗，為當下的生活做借鑑，但不要總是活在過去的喜怒哀樂裡，咀嚼一下滋味就可以了；未來還沒有到，未來未來就是還有沒來，因為無常在左右誰知明天會發生什麼？就象2018年突然過世那麼多名人一樣，走的太突然！所以我不知道今天晚上睡著，明天是否能夠醒來，古哲說過：生命在於呼吸之間！可見生命之脆弱；我們能夠把握的就是當下，過好每一天，讓每一天過的充實，不欠缺，當夜晚休息時回顧一下當天是否有遺漏，不要讓自己後悔！

2、有個好心情！心是我們的主宰，讓自己快樂起來，愁也一天，樂也一天，快快樂樂每一天，一切都是生命中給你的禮物，照單收下就好！

3、有個好圈子！近朱者赤近墨者黑！

4、有個好脾氣！不要動不動就發火，常言道：生氣是拿別人的不是來懲罰自己！

5、有個大度量！大肚能容天下難容之事！

6、知足常樂！

最後祝福路過的朋友五福臨門，淡定從容過生活！

沒別的辦法，只有依靠時間和經歷才能淡定從容。

你之所以淡定從容是因為你經歷過相似的，所以知道該怎麼去應對,

能讓自己淡定從容的不是自己擁有多少財富，才能等等，而是知道自己是誰，知道自己想要的是什麼，知道自己的價值與自己腳下的路在走向何方......

淡定從容拆開就是答案

淡:淡泊名利、管理慾望。

定:心無雜念、常處於靜。

從:法無定法、隨機應變。

容:知人不易、寬厚待人。

當你生活中經歷的事情多了，你就啥事都想開了，當你有病了躺在醫院周圍都是比你歲數大的有錢的大哥聽他們訴說治癌的艱辛，當時你就絕的什麼都能想開了，你就知道啥重要啥不重要了，只有經歷過的人你就明白了

1， 永遠保持好的心態。人活在世上，會經歷許多事，也會碰到許多人，難免總會有不如意的時候。有時候你真心待人，卻未必能換得來真心;你努力的想做好一件事，卻還是以失敗告終！……但是，無論遭遇多麼大的失敗和失望，我們都要不忘初心，方得始終。永遠相信物理學的能量轉換原理，從這裡失去，必將從那裡得到。自己認為對的，就堅持做下去！

2，讓自己有自信的能力。要有自信，從內心深處接納自己，自信可以激發你的潛能，而潛能的釋放會讓你更有安全感。當一個人有了足夠的安全感，他面對不可預知的未來才不至於戰戰兢兢，如履薄冰。當然，你要真的有自信的籌碼，千萬不可盲目自信，不然哪天被拆穿或是露餡兒，也是站不住腳跟的。

3，要有處事不驚和很好的應變能力。這就建立在有許多的人生閱歷上了，經歷多了，自然就釋懷了，也坦然了。當遇到同樣的狀況時，心理像放電影一樣突現以前的場景，教你如何應對。但前提是你得會具備自我總結和經常反思的基本素質，不然縱使經歷再多，你也只是一張白紙樣空白！不會獲有任何成長和進步。

所以，從容淡定是一種能力。智者從容，強者淡定。