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1 # 梁劍鋒汽車
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2 # 梁點旅記
鍛鍊必不可少，多鍛鍊，多做能恢復的運動。
1.手腕儘量彎曲，活動手腕周圍的神經、韌帶和肌肉。
2.前臂儘量貼近上臂，達到屈曲、伸展位，活動上臂的肌肉、韌帶和神經。
3.上臂屈曲、伸展，活動上臂的肌肉、韌帶和神經。
4.托住患者手部，環繞活動肩部周圍的肌肉、韌帶和神經。
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3 # 觀影行者
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次； ②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次； ③拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。 如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些
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4 # 月來玥開心
手指怎麼康復才能張開？
這個需要你每天堅持鍛鍊，
不能偷懶，
如果自己不捨得鍛鍊，
害怕疼不忍心用力，
你可以去康復中心，
讓康復師幫助你鍛鍊，
康復鍛鍊早鍛鍊早恢復，
千萬不要拖著不想鍛鍊，
鍛鍊前最好先用伸筋草熱敷泡洗手指。
我就是因為偷懶怕疼沒有堅持鍛鍊，
現在我的手腕功能還沒徹底恢復好。
傷筋動骨一百天，
小夾板拆掉後儘量多用患指幹活，
這樣有利於指頭的功能恢復。
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5 # 天禧九江
出現這樣的原因很多的，比如肌腱神經損傷引起的，也有可能是狹窄性腱鞘炎引起的，也有可能，風溼類風溼痛風等疾病引起的性關節炎引起的，建議病人儘早去當地公立三甲醫院手顯微外科門診醫生查體檢查一下就可以初步判斷一下了，明確原因才可以儘早針對性治療的。
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6 # 熊貓哥說電影
臉色黃是因為缺乏營養，血氣很虛；指甲周圍長肉刺，指甲形狀是扁的是因為缺乏各種維生素；建議斷絕營養，多吃蔬菜。最好去兒童醫院看看，讓醫生幫你配個食物單 臉色黃是因為缺乏營養，血氣很虛；指甲周圍長肉刺，指甲形狀是扁的是因為缺乏各種維生素；建議斷絕營養，多吃蔬菜。最好去兒童醫院看看，讓醫生幫你配個食物單
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多鍛鍊為自己的人生為解會為人民服務，堅決多點鍛鍊，人生沒有多少，就等於什麼都沒有，除非你的能力很大，你能用腳的做工能用口來做事。