孕親肌膠原蛋白靠譜嗎？膠原蛋白在肌膚內就好像房屋的支柱，膠原蛋白缺失使肌膚細胞擴張塌陷，多發毛孔粗大，表皮粗糙，從而導致肌膚缺水、乾燥。燕之典孕清肌膠原蛋白肽透過吸收進入面板層後在多孔周圍形成彈力網，收縮毛孔壁，鎖住肌膚30倍水分，啟用新生細胞，收縮毛孔有效防止外來汙垢，使肌膚恢復水嫩淨白。

膠原蛋白的來源很廣，常見的富含膠原蛋白的食物有豬蹄、肉皮、牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。但遺憾的是，這些食物內的膠原蛋白基本是那種大分子的，人體對它的吸收可以說是少得可憐。所以，說就算常常吃這些食物，效果也是很細微的。

孕親肌膠原蛋白，含有11中豐富營養素，改善肌膚，並且無激素無新增。配合護膚品，外調內養，養出孕期光感肌膚。

膠原蛋白是現代女性作為“年輕貌美”的一種特徵。

所以，即使是孕婦，也不希望在十月懷胎期間錯失美的保護。

如果說是從食物裡直接吃的膠原蛋白那就非常安全。但如果是市面上買的口服液等保健，不知商家會額外新增什麼東西，所以還是要非常注意。01往往提到膠原蛋白，首先想到就是動物的皮。

因為動物的表皮裡含有豐富的膠原蛋白物質，對面板組織有保護作用。

比如說：豬腳、豬手、雞爪、花膠、燕窩、豆漿等

孕婦吃這幾樣東西也是安全放心的。

02推薦我在孕期常吃的幾道補充膠原蛋白的菜譜：

1、豬腳蓮藕花生湯

豬腳切塊沸水洗淨

蓮藕切塊花生洗淨所有材料放入砂鍋煲90分鐘即可

2、豬手木瓜紅棗湯

豬手切塊沸水洗淨木瓜切塊紅棗洗淨所有材料放入燉盅隔水燉90分鐘即可

3、雞爪石斛湯

新鮮石斛洗淨雞爪去指甲豬展肉切大塊大骨沸水洗淨蜜棗兩顆洗淨所有材料放入砂鍋煲90分鐘即可

4、花膠撈飯

泡發好的花膠切條酸奶切條炒香後放入花膠翻炒米飯煮熟後盛出將炒好的酸菜花膠與飯撈在一起淋上少許香油即可

膠原蛋白是個好東西，眾多女明星最在意的東西，也是女性最關注的方面。

03在飲食上攝入是個不錯的主意外，這幾點也是我們非常要注意的。

1、早睡早起。

2、適當運動

3、多吃新鮮季節水果

4、多吃新鮮時令蔬菜

這幾點都是補充膠原蛋白的捷徑。

只要你夠勤快能堅持，你就是美美噠。

我在懷孕時，沒有吃過膠原蛋白，所以不知道哪種比較好。我個人建議平時在飲食上葷素搭配，多吃些五穀雜糧，少食辛辣食物。每天吃1到2個蘋果，或其它水果換著吃，就能滿足胎中寶寶每天所需要的營養，生出來後肯定會健康、聰明。