防曬，健身，保養，也看個人體質，有的人再怎麼保養預防還是長老年斑，這就是個人心態問題了，其實只要保持心態好，什麼問題都不是問題啦

感謝邀請，要想知道怎麼防止老年斑，那我們就要知道它是怎麼來的？為什麼老年人容易有，而年輕人很少有？要從的病因一一入手解決。老年斑，它是怎麼來的？

老年斑，又稱為脂溢性角化病，是老年人很常見的一種良性面板病，具體發病機制至今不明, 主要見於50歲以上的老年人；

與下面一些因素有關：

一部分人發病與遺傳有關，常染色體顯性遺傳；

細胞因子：NF-κB可透過持續活化促進腫瘤細胞增殖、減少其凋亡, NF-κB還可透過上調血管內皮生長因子促進血管新生, 以及透過誘導基質金屬蛋白酶的表達提高腫瘤細胞的浸潤和轉移能力；

日光暴露：紫外線能夠促進角質層增生和增厚；

年齡增長：隨著年齡的不斷增長，面板代謝變差；

感染：研究表明可能與HPV感染有關；

皮損常為多發性，可出現於任何部位，以頭面、軀幹及上肢最常見。早期損害為扁平的丘疹或斑片，皮色或褐色。表面光滑。隨著年齡增大逐漸增大，形成境界清楚的斑，表面可稍隆起，褐色或黑色。外形對稱，較規則，直徑從幾毫米到幾釐米。病程緩慢，逐漸發展，一般無自覺症狀，無自愈傾向。但極少發生癌變。

遺傳因素的那一部分是無法預防的；

防曬，打傘、戴帽子或塗防曬霜；

多運動，提高機體代謝能力；

清淡飲食、調整心情；

發現一個做一個；

鐳射：快、準、療效好；

冷凍：經濟實惠，可能會遺留色素脫失斑；

手術切除；

早發現早治療；