回覆列表
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1 # 彩霞對聯詩詞集
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2 # 柏林秀峰
這個問題是兩方面的原因所致，那就是內因和外因，內因就是在打坐練功時內氣在運動，運動就能產生熱量，外因就是晚上十一以前天氣比較早晨暖和，溫度較早晨高，所以就能感覺熱量高，早晨天氣較晚上涼、溫度低，身體感覺不到熱或輕微的熱，我打拳也是這樣的感覺，希望你在打坐前，多活動一下身體，再進行打坐，這樣你的體感，早晚就相差不多
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3 # 尚作華
我提一個建議：如果真能堅持打坐的話，請戒掉晚飯，發熱現象或許會有所減輕，早上沒吃早飯自然也就不會發熱!是由於飯後打坐變成了集中精力消化食物，釋放熱量的身體能量轉化的活動，早上食物消化了一宿基本熱量已經釋放結束了，所以不會熱!一家之言僅供參考!
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4 # 把一切碎為微塵
周天未通氣不下降
氣聚上身而不走
造成上身陰虛火旺
減晚飯白天加強下肢鍛鍊
練一下動功站十來分鐘馬步樁
氣只要正常迴圈起來就好了
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5 # 凌晨四點的星空
打坐身體發熱也只是打坐練習中的一種正常現象，繼續堅持打坐就行。說起打坐，無論有無反應，關健在於堅持。但你成為一種習慣時，每天都會堅持去做，堅持久了，自然會出效果。打坐就是在修練自己的內心！
為什麼晚上打坐身體發熱早上不會？
晚上打坐時是會比早上身體明顯發熱些。
這是因為大自然進入晚上陰氣上升，而人到了晚上時就會出現陰虛火旺之表現，所以在打坐時只要全身放鬆作深呼吸，推動氣血執行時，會感覺陽氣上升與陰氣抗衡時所產生出發熱的感覺。
而經過一晚的重陰氣的過度到大自然的陽氣逐漸升發過程，人體的陰虛火旺就慢慢的收斂了，所以你在打坐的時候就沒有那麼明顯的覺得身體發熱了。
打坐入靜的功效是非常好的一項功法，只要堅持放鬆練好腹式深、長、慢的入靜呼吸，會將心情調節為愉悅舒服的狀態，而且能調整血壓處於正常的水平，這項功法鍛鍊我巳堅持十多年了，收到意想不到的效果，對處於緊張工作時，在工間休息時間，打坐 做一下深呼吸，氣沉丹田後，馬上緩解緊張的心情，在晚上睡覺前放鬆打坐15分鐘，整個晚上睡得特香。