我情況是這樣的，生在一個密碼很強勢爸爸比較軟弱的家庭，小時候是奶奶帶大的，家裡有5個兄弟姐妹我排行第三在中間姥姥不疼舅舅的情況，小時候真的很缺愛，然後性格很內向，從小到大沒有一個真心朋友，到15歲時我狗狗車禍走了，這件事對我刺激很大，變得不愛說話，不愛笑了，也發展的現在嚴重的社交恐懼，嚴重影響我生活的方方面面，病情是一直反反覆覆。
回覆列表
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1 # 秋哥心理學
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2 # 花落無痕去看海
你擔心的是什麼？別人的不理解和欺騙？還是自己心裡的魔種因素？
分析一下自己的弱點，把它寫在紙上。一條一條的寫，寫完以後一句一句的念。然後把紙放在對面，你來解答。然後把解答的答案寫出來，仔細的寫仔細的看。
看懂了嗎？看懂了就按照你寫的去做！！！！別人或許可以成為你的柺杖，但真正站起來的還是你自己。
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3 # 遊客丶遊客
社交恐懼症說明白了就是對自己的不自信，當然這種不自信一方面是源自自己的外表，另一方面就是從小性格孤僻，我願意與小朋友過多的交流，從而長大以後逐漸的不會與異性，甚至同性進行交流。
現在網路這麼發達，交流軟體很多很多，先從交流軟體開始，多多的與陌生人進行交流，建立一種語言上的自信，第一部已經可以很好的完成了，再多看一些時尚雜誌，改變自己的審美眼光，學會打扮自己，建立外表上的自信，再與陌生人進行交流，找到自己的不足點，從而進行改進，你就會逐漸的發現，社交恐懼症對於已經擁有自信的你來說簡直就是一個大大的笑話。
加油＾０＾~
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4 # 小藍不拿喬
社交恐懼症從字面意思來看就是害怕和別人相處，不知道如何交流相處，和陌生人相處就會緊張不安，不知如何是好，導致自己不想外出，不喜歡見到人。從醫學上來說社交恐懼症是神經症的一種，以過分和不合理的懼怕外界某種客觀事物或情景為主要表現。這種病狀有可能是遺傳，也有可能是後天心理出現的問題。
治療的方法有：透過藥物來治療，這是最基本的。
去看心理醫生，讓心理醫生開啟自己的心扉，神經症有關的病如果是後天出現的大都是心理出現了問題，要儘快去看心理醫生。
多出去走走，不要一直宅在家裡，和自己信任的朋友一起出去，和性格開朗活潑的人交流。
1.要有足夠的耐心去調整自己的心態，社交恐懼症不是一天兩天形成了的，聽你的表訴你的症狀應該是有好多年了，你應該要給自己足夠多的時間來調整和改變。
2.用一張紙列舉你害怕的事，一個一個進行突破自己，你可以先從你感到不那麼害怕的人先進行接觸，再到你比較害怕的事情進行接觸。
3.保持良好的作息規律，給自己補充精神。
4.要對生活有良好的態度，而不是整天消極怠慢。