平衡雙腳基本與肩同寬，使身體獲得穩定的基礎，這是產生良好平衡的開端。接下來，適當地轉動上身，使發球的其他環節（諸如拋球和揮拍）能更有效地完成。如果在拋球的過程中移動腳步，就會打破平衡，這會導致發球的其他環節不能順利完成，發球的線路也不穩定。節奏節奏是發球動作各個環節能夠統一流暢完成的保障。如果發球動作是脫節、機械的，身體的動力就會中斷，動作也缺乏節奏感和連貫性。當然，確切描述什麼是節奏確實很難，但優秀球員是可以感覺到的。另外，也可以在發球時嘗試找到最適合自己的節奏，作為發球動作的參考。拋球提高球感可以極大改善發球時拋球的準確性和連貫性。許多球員沒有意識到正是他們把球拋到了並不合適的位置，才使發球能力受限的。當然，我們很難確切說明究竟哪個位置的拋球是正確的，但實際上，正確拋球的一個要點就是不要把球拋得太高。 練習：為了找到適合拋球位置，不妨將拍面儘可能高地向上舉到希望擊球的位置。然後把拋球手臂也儘可能高地向上舉。其實，球只要被拋到拍框以上8－13釐米的位置就可以了。許多球員對如此低矮的拋球點表示吃驚。但實際上，發球時球只需要拋很短的距離就足以奏效了。明確的意圖發球中最重要的主觀因素就是，在頭腦中有一個明確的意圖——究竟希望如何擊球：平擊、削球還是大力擊球，還有就是，希望球的落點是哪裡。常犯的錯誤是，還沒向場地裡看一眼就走到發球線前發球了。另外，有的人還會過分關注一些特別的技術暗示，比如“猛轉手腕”或“隨揮”，但這些恰恰都是發球之後才需要注意的。瞭解自己的意圖能夠使注意力集中，並且可以使動作更到位。
平衡雙腳基本與肩同寬，使身體獲得穩定的基礎，這是產生良好平衡的開端。接下來，適當地轉動上身，使發球的其他環節（諸如拋球和揮拍）能更有效地完成。如果在拋球的過程中移動腳步，就會打破平衡，這會導致發球的其他環節不能順利完成，發球的線路也不穩定。節奏節奏是發球動作各個環節能夠統一流暢完成的保障。如果發球動作是脫節、機械的，身體的動力就會中斷，動作也缺乏節奏感和連貫性。當然，確切描述什麼是節奏確實很難，但優秀球員是可以感覺到的。另外，也可以在發球時嘗試找到最適合自己的節奏，作為發球動作的參考。拋球提高球感可以極大改善發球時拋球的準確性和連貫性。許多球員沒有意識到正是他們把球拋到了並不合適的位置，才使發球能力受限的。當然，我們很難確切說明究竟哪個位置的拋球是正確的，但實際上，正確拋球的一個要點就是不要把球拋得太高。 練習：為了找到適合拋球位置，不妨將拍面儘可能高地向上舉到希望擊球的位置。然後把拋球手臂也儘可能高地向上舉。其實，球只要被拋到拍框以上8－13釐米的位置就可以了。許多球員對如此低矮的拋球點表示吃驚。但實際上，發球時球只需要拋很短的距離就足以奏效了。明確的意圖發球中最重要的主觀因素就是，在頭腦中有一個明確的意圖——究竟希望如何擊球：平擊、削球還是大力擊球，還有就是，希望球的落點是哪裡。常犯的錯誤是，還沒向場地裡看一眼就走到發球線前發球了。另外，有的人還會過分關注一些特別的技術暗示，比如“猛轉手腕”或“隨揮”，但這些恰恰都是發球之後才需要注意的。瞭解自己的意圖能夠使注意力集中，並且可以使動作更到位。