舉三次規則，沒有為什麼。難不成你一次舉不起來二次舉不起來……十次一百次還舉不起來，裁判和觀眾就得陪你這麼耗到自動放棄？至於三次的重量並不是你所說的不一樣，而是代表三次試興機會，如果在這個重量下你第一次就成功，那麼第二次就可以挑戰更高重量，如果第二次不成功，那麼第二次還可以繼續挑，第三次也是同樣的道理。當然，如果三次都不成功，你的挺舉比賽就結束了。成績是舉起的最大重量為準。

競賽規則:（1）運動員在賽前2小時稱量體重，稱量體重的時間為1小時；（2）比賽時，先進行抓舉，休息10分鐘再進行挺舉；（3）運動員抓舉、挺舉的試舉次數均為3次；（4）上場順序是根據運動員所要的重量、事先抽籤順序和舉過的次數來排定的。試舉時所要重量輕的先舉。如果第一次試舉重量相同，籤號小的先舉。如果第2、3次試舉重量相同，試舉次數少的先舉。如果試舉次數也一樣，則上次先舉的仍先舉；（5）比賽場上的槓鈴重量只能增加不能減少。每次試舉成功後，必須增加1公斤的倍數；（6）奧運會比賽是以抓舉和挺舉之和的總成績來確定名次的。如總成績相同，體重輕的名次列前。如體重又一樣，那麼先完成總成績的名次列前，不允許並列名次；（7）運動員的試舉時間規定為1分鐘。從點到運動員名字或場上加重員加重結束，以兩項結束的時間為準開始計時。如某個運動員連續試舉則為2分鐘。在此時間內槓鈴沒有提過膝部即判為失敗。