病情分析：從你說的情況來看是正常的現象，所以無需緊張的，正常人都是可以出現的，是和勞累，睡眠不夠，以及個人的體質是有很大的關係的，建議你無需過度的緊張的，但需要檢查一下血壓血糖血脂，如果相關檢查正常的話，無需緊張，平時保持充足的睡眠，午睡時間不要過長，每次保持在40分鐘左右

1、還可以讓同學或者同事在恰當的時間給我們打電話，這樣也是比較好的，因為我們在接到電話的時候會覺得有壓迫感，想必也不會在想睡了。

2、其實，最主要的還是自己，自己下定決心要起來，是肯定能夠起來的，在鬧鐘響了之後給自己一些心理暗示，這樣是很多用的。

3、和別人約定一起，當我們和別人約定之後，就會要想著及時赴約，想在床上多賴幾分鐘應該也是不可能了

4、如果是生活在集體宿舍裡，可以叫別人叫我們額，這個效果可是比鬧鐘要好很多額。

5、在鬧鐘的名稱設定上輸入今天需要做的事情，這樣我們在關掉鬧鐘的時候就會看到上面的字，這個時候心裡再給一點暗示就不會在心安理得的睡了。

6、設定鬧鐘，這是一個比較普遍的辦法，但是千萬不要只設置一個鬧鐘，應當多設定幾個，因為我們很容易關掉鬧鐘再繼續睡。

這個問題問的七巧。睡覺睡的醒不來？怎麼辦？答案兩個，一是睡死了，那隻能由家人辦後事了。二，睡沉了，可以讓人叫醒，可以買塊鬧鐘定時吵醒。

簡單啊！

1.既然醒不來，那還能怎麼著？當然只有繼續睡了唄。

2.如果確有事務比睡覺更重要，那就可以讓他人（如舍友，同事，乃至老婆或老公）或手機幫你醒來了。

3.就此睡將下去，直到永恆，豈不美哉？

老是這樣睡，人將越睡越困，越睡越懶，越睡越無精打采。房間裡的空氣由於流動較少，汙染也將越來越嚴重，肺呼吸內外交流，所需新鮮含氧量高的空氣也越來越稀薄，肺部含二氧化碳也積累較多，所以極有可能是造成你睡不醒的主要原因！

建議馬上起床，開啟窗戶，使新鮮空氣對流。

其次，刷牙吃好早飯，到戶外進行有氧運動，尤其需深呼吸為佳，友友試試看靈不靈，但需堅持一段時間才能產生良好的效果！