如果體重增加到了讓膝關節和腰椎無法承受的地步。那麼題主真正面對的問題應該不只是關節壓力變大。而是肥胖的所有危害。

* BMI每增加一個標準差單位，二型糖尿病發病風險增加87%。（調查樣本17萬人）

* BMI每增加5，增加冠心病27%的發生風險。

* BMI小於18.5，增加死亡風險48%。（調查樣本170萬人）

* BMI大於等於25，小於30，處於超重狀態，降低死亡風險10%。（調查來自歐美和日本臺灣65歲以上人群，調查樣本19萬人）

* BMI大於等於30，處於肥胖狀態增加死亡風險36%。（調查來自歐美65歲以上人群，調查樣本19萬人）

肥胖會引起許多相關的合併症，如糖尿病、高血脂、睡眠呼吸中止、冠心病、退化性關節炎、尿酸過高，甚至某些癌症等，進而可能造成死亡，因此肥胖症患者的平均壽命比起正常體重者少了許多。

2010-2012中國居民營養和健康監測顯示，全國18歲以上的成人，超重率是30.1%，肥胖率是11.9%，比2002年分別上升了7.3和4.8個百分點。

6-17歲的兒童青少年，超重率是6.4%，比2002年分別上升了5.2和4.3個百分點。與2002年相比，超重率增加一倍，肥胖率增加兩倍。

不論是成人還是兒童青少年，超重肥胖率增長幅度都高於發達國家。