回覆列表
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1 # 春花秋實899
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2 # 濡沫貴生
我奶奶也是這樣，心事多，操的心多了也就經常性失眠，可以選擇早晨跑步個半個小時，再到公園走走（時間自我安排）。晚上可以泡泡腳再用艾灸灸一下，有助於睡眠。前提就是不要操太多的心。
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3 # 媽媽兒子想你
我的母親為了我們一家操勞了一輩子，也烙下了一身的病根，最嚴重的就是失眠問題。現在媽媽已經離開我們了，我很後悔，兒子沒有盡到孝道。媽媽是失眠抑鬱跳樓走的，她不想拖累我們。媽媽十幾年的失眠，最近幾年越來越嚴重。其中很大一部分原因是我導致的。所有這個問題我想告訴大家。媽媽是世界上最偉大的人，趁媽媽還在的時候大家一定要花時間和情感照顧媽媽，不要像我這樣，後悔莫及。平時一定要注意自己的說話方式，儘量報喜不報憂，不要把自己生活工作上的煩惱分攤給她，媽媽睡不著的時候，多陪在身邊，說些寬慰的話，多表達對她的愛心。可以在睡前給她按摩下腦袋，輕聲細語說些輕鬆的話。等她睡著你再離開。平時大道理不用多說，就說些關愛的話，有空陪她曬曬太陽。這樣堅持半個月到一個月我相信她就會越來越好。當然，如果有時間，可以一直這樣操作。如果有來生，我會用這種方法一直對待媽媽，媽媽，希望你在那邊沒有病痛，睡個好覺，兒子好想你
如果到了50歲左右的話，就是到了更年期啦。大部分人都有這種情況。嚴重就吃點兒藥。一般的情況就是散心。開心。運動。