我之前每個月都會來一個星期，進常吃冰冷的食物，導致宮寒嚴重，每個月三四天就結束了，所以，月經量少的原因是宮寒！女人記得注意保暖，宮寒要警惕，月經排不出來，垃圾堆積在子宮容易誘發婦科疾病，卵巢囊腫，容顏易老！

氣血不足，身體的一種自我保護機制。

氣血滿足正常活動都難，人覺得長期疲乏，睏倦。如果經期再流失，就會更虧虛。

補充氣血，月經量會恢復正常。

引起女性月經量越來越少的原因較多，最常見的就是女性卵巢功能逐漸的衰退。隨著女性年齡的增長，卵巢功能也會衰退，常見的表現是女性在更年期後月經量逐漸減少，直至閉經，屬於正常的生理現象。另外，導致月經量逐漸減少最多的原因就是內分泌的失調，也就是體內雌激素水平降低所造成。雌激素水平低容易導致女性子宮內膜難以增生，薄弱的子宮內膜必然達不到正常月經所需的量，表現就是月經量的減少。導致女性激素分泌異常的原因有很多，比如精神因素、過度節食、勞累、工作的壓力、營養不良、子宮發育問題等，都可以引起女性月經量減少和內分泌功能失調，這種情況可以去醫院進行內分泌的檢查，排除其他病變。

月經量少於30毫升就定義為量少。引起月經過少的原因很多，最主要有：

1、心情抑鬱。

2、口服避孕藥等藥物。

3、內分泌紊亂。

4、過度減肥。

5、其他

長期月經量少要引起高度重視，引發的問題眾多，輕的會臉上長雀斑，嚴重的會引起子宮炎症，最嚴重的可能會引起不孕。

我的一個朋友，38歲，月經來一天就結束了，開始她還覺得挺好，省去了很多麻煩。可是半年以後，發現她的臉色灰暗，臉上有大塊大塊的黃褐斑，這才趕緊去看醫生。

因此，如果月經量還好，經前和經期多喝，桂圓、紅棗、薑片、枸杞、紅糖、玫瑰花、也可以再加點菊花放在一起熬煮五分鐘，多喝這種水可能會好點，我現在也在喝這個，要是問題嚴重，要抓緊時間看醫生。

一般的月經量減少，正常的生理情況下，就也許到絕經期了，歲數大了，雌激素水平低了，月經量會慢慢的減少。異常的呢，就說一些甲狀腺功能減退的人會月經量減少。還有一-個多囊卵巢的人，什麼人可能是多囊卵巢呢，比說肥胖，還有多毛，然後痤瘡,然後月經不規律，然後這種人月經少，不但少，還週期不規律，然後點滴出血、淋漓出血這樣。還有一 種人會有月經減少，過度減肥的，她特別瘦的，因為咱們知道女性激素是一種糖蛋白，那這糖蛋白就需要有營養的攝入，有的人過度的減肥不吃肉，那她就沒有糖蛋白的合成，就會月經減少。還有人呢，就說生活不規律、熬夜，也會月經減少。

僅供參考