膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成份，哺乳動物體內含量最多最廣的功能性蛋白。我們人體所需要的甘氨酸，脯氨酸、羥晡氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分。如果缺乏蛋白質營養就不足會出現面板沒有彈性出現皺紋。

膠原蛋白還可以對於內臟維持良好的功能，預防疾病，補充你身體裡內臟器官營養。比如老年人骨質疏鬆膠原蛋白能預骨質疏鬆，人體骨骼中有機物80%都是膠原蛋白。

膠原蛋白還能維持血管的健康，他能保持血管彈性，防止血菅破裂。總之膠原蛋白功效比較多的，在咱們食物中含有膠原蛋白最常見的豬皮、豬蹄，海參、雞爪、排骨、一些高熱量、高脂肪。但不能大量期食用，要避免油炸的烹調方式，吃多了會產生一些自由基反應，千萬不可過量吃油炸的食物。採用煲湯等方式被人體所吸收。

我每天服用swⅰsse，BLACKMORES，CoQ10，Omeg一3。多種維生素，輔酶Q10奧米加3等這些都是補充身體內不足的元素。可以延緩衰老，增加免疫力，澳州產的不含什麼藥劑成分，是屬於保健品。當然要適當的補充，不能過量。服用快2年了，還是較果不錯的，首先精神狀態很好，血壓、血脂、血糖、都正常，原來有關節炎現在消失了，沒有感冒過。

給你安利兩款在澳洲很流行的膠原蛋白，這兩個都是老牌子，值得大家信賴，第一個是swisse牌子，創立於1960年，第二個是blackmores牌子，創立於1930年，正品都能在當地藥店可以買到，主要是價格也很合理！！我剛去澳洲留學的時候，不少國內的親戚朋友都讓我幫他們帶一點回國。

膠原蛋白可以緩解面板衰老，可以改善面板鬆弛，讓面板變得更緊緻