這個要看你最在意什麼，如果你想對脊柱好，建議你選擇昂首床墊，它是為平衡脊柱而設計的，當然，放上枕頭也能當普通床墊使用，是非常不錯的產品：

我說說我個人的經驗：我是從三點來考慮的，舒適、環保和護脊。

我用的是昂首乳膠床墊，如下圖，它是斜面床墊，主要材質是乳膠和海綿。乳膠就是天然乳膠。海綿是用的那種能獨立用來做床墊的海綿，這用這種海綿來做支撐層。當然是非常環保的，使用起來也很舒適。它還是可以拆洗的床墊，很方便清潔了。

經常失眠？多夢？渾身痠痛？八成床墊沒選對！選擇一款適合自己睡眠習慣的床墊有多重要，也不用強調了！一般來說，床墊分為三層：彈簧+舒適層+面料，主要差別在彈簧和填充層。

首先面料，簡單來說支數越大，紗線越細，技術要求越高，所以選高的準沒錯！

然後是舒適層，海綿,乳膠,3D記憶棉,椰棕等等都很常見；

海綿輕便便宜，但承託性較差，所以好床墊很少使用純海綿。

3D記憶棉現在用的很多，聽起來高大上，其實就是海綿的一種，民間俗稱：慢回彈海綿，睡感很軟，沒有噪音，價效比還是很高的！

最後是乳膠，不知道為啥突然被炒得好火，乳膠一般有天然乳膠和合成乳膠兩種，天然乳膠更綠色環保，比較貴，一般都要上萬，合成乳膠就比較耐用了，也便宜。

椰棕質地偏硬，現在已經很少用了，就不多說了。

最後說說彈簧，拉絲提絲簧，簧與簧之間相互交錯有硬性連線，彈簧數量少，支撐點少，所以睡上去很不舒服，噪音大，但是便宜啊。

整網彈簧，簧於簧之間用螺紋彈簧連線，結構穩定，支撐性平整性都很好，成本不高，用廠家的很多，但是缺點也很明顯，整體串聯，睡覺時床伴之間會有影響。

獨立袋裝彈簧，簧與簧之間無硬性連線，無摩擦靜音，支撐更符合人體曲線，抗干擾能力比較強，兩個人睡在同一張床墊上，完全不會影響對方。

但是，選床墊還是要去躺一下試試的，舒不舒服自己的身體最清楚！

選擇床墊首先要知道床墊的渠道和自身的需求，那麼有個統一的需求是每個人都值得關注的那就是環保。

環保從床墊的材料開始，只有好的材料才能做出健康的床墊。

自身需求很多人是不清楚的，一味地關注於價格和床墊的外觀，當然這兩個也是比較重要的。最重要的是自身情況，比方說腰疼的朋友可以選擇偏硬點的，如果腰不疼可以偏軟點的。如果是南方可以做純棉的，北方比較冷就可以做天鵝絨的。

硬麵可以用椰夢維，這個材料是椰棕的提取物，是環保的，雖然是硬麵但是椰夢維上面可以搭配一層乳膠這樣就不會睡起來難受。

全面可以用純棉立體防靜電面料，內部用高彈棉作為填充。這樣就可以保持軟和度。

北方地區建議用天鵝絨，（前提是正宗的天鵝絨）這樣保暖效果會更好。