生活中的壓力一般來自於外界

外界的事物是可以改變的

改變外界首先要改變自己

所以做自己想做的事吧

首先要知道生活的壓力源於何處。因為壓力並不會無緣無故產生。我們也知道，越是強大的人，壓力就越小。

比如說，一個不會操作機器的學徒，對於他來說，熟練操作機器的壓力很大，而對於能夠熟練操作機器的師傅來說，就輕輕鬆鬆。

第一點，因為我們知識的缺乏，對不瞭解的事物產生了壓力，因為我們不瞭解的事物會很容易把自己的無能暴露出來，我們不願意面對一個無能的自己。

第二點，我們對正在做的事情有不切實際的幻想。我們並沒有去了解生活中做事的真相，也不敢去面對真相所帶來的結果。

於是大多數情況下，我們選擇沉浸在自我欺騙和幻想當中，當我們做一件事時，我們會去猜想他的成功和失敗，我們會假象成功後的喜悅和失敗後的擔憂。

因此，這種幻想讓我們漸漸處於煩惱和憂愁當中，喪失了對實際情況的判斷。如果我們放下幻想而去看到實際的情況，我們就知道用最妥當的方法去做好手頭的事情，壓力也就逐漸瓦解。

現代人面對生活壓力、工作壓力。如果不能及時有效的緩解壓力，極易造成失眠、頭痛、鬱鬱寡歡，嚴重影響生活、工作及身體健康。

面對生活中的種種壓力，我們可以透過有氧運動來解壓。練瑜伽、打太極、跑步、踩單車等運動，出一身汗解毒，達到排解壓力。

也可來一趟說走就走的旅行，暫離城市的石屎森林，走進大自然行走在山水之間讓身心融入其中，放下一切煩惱感受大自然的魅力，讓一切壓力煙消雲散。

或者在壓力難於排解時聽聽輕快音樂，閉上眼睛好好亨受悠揚旋律帶來精神上的完全放鬆。跟隨音樂旋律隨心所欲，完全釋放壓力。

任何人都或多或少存在壓力，只要我們學會適當的方法宣洩壓力，俗話說有壓力才有動力，將壓力轉換成鞭策我們前行的動力，讓我們為美好的明天奮鬥吧。

如何為生活解壓？

為生活解壓的最好方式就是和自己喜歡的人在一起，做自己喜歡做的事情，買自己喜歡買的東西，聽自己喜歡聽的音樂。現代社會壓力很大，很多人承擔著巨大的生活壓力，當有壓力的時候，一定要發洩出來，或者傾訴，或者一個人默默的掉眼淚，在沒人的地方大哭一次，在心裡抱一下自己，告訴自己說：“其實你很不容易，再放鬆一些或許更好。”人如果不會很好的釋放壓力，在心裡會悶出病來，所以一定要用自己喜歡的方式來解壓，和親人朋友聊聊天，說一說自己的困難，聽一聽他們的勸導；自己喜歡的東西很貴也不捨得買，在心情不好的時候就要買一個；做自己喜歡的事情，偶爾奢侈一下，出去健健身，這都是緩解壓力的方式，對於為自己造成壓力困難的人或事，要學會硬碰硬，不要怕，要勇敢一些，不要畏手畏腳，開開心心的在這個世界上健康的活著，這多有趣！