我是順產了兩個，結合我自身經歷得出幾個觀點。

2、要堅持運動，每天吃完飯可以散步，做孕婦瑜伽，游泳等；不僅能控制體重而且能塑形，讓你產後很快恢復身材。

3、要保持心情愉悅，多休息，為生產儲存能量。

最後我建議生產時要多聽醫生的，和醫生配合好，如果有意外不能順產即時轉變對策。畢竟生命第一，沒必要死守著要順產。

首先這裡要說一下可以順利分娩的幾個因素：

1. 孕婦方面。老一輩都覺得女人生孩子是天經地義的事情，但是殊不知女性有時候有女性的難言之音。比如說一個一米五幾的女性可能也可以生八九斤的孩子，還挺順利，但一個一米七的女性可能生六斤的孩子都特別難，這是為什麼？跟產婦的骨產道有關係。通常女性的骨盆是呈略橢圓形的而且骨盆的出口相對比較寬敞，但是男性的骨盆出口就相對比較窄，這就是為什麼女性的臀部相對於男性比較寬大的原因。如果女性的骨盆出現問題，比如是扁平骨盆，那可能生五斤的孩子都是問題了。但是骨盆的情況時天生的，這個是人為因素無法改變的。骨性的產道無法改變，但是肌肉的情況可以改變，那就是包繞在骨盆周圍的肌肉，可以透過鍛鍊等加強其收縮，促進胎兒的娩出。因為在胎兒娩出時，需要使用到盆底肌肉的收縮。

2. 胎兒因素。胎兒控制在六到七斤是最合適的。因為胎兒太小，孩子沒有吸收足夠的營養，但是如果孩子很大，在孩子娩出時，就可能會出現問題，比如最常見的就是肩難產。換句話就是，孩子的腦袋出來之後，因為孩子太大，肩部比較寬，正好被卡在了那裡，這樣孩子就會出現問題。所以適當大小的孩子，更有利於孩子的娩出。

3.宮縮。生孩子時需要宮縮推動孩子向下，如果缺少這個力量孩子在向下走的過程中就會出現問題。所以在必要的時候，醫院會運用縮宮素來促進宮縮，幫助寶媽媽。這個縮宮素跟自己體內產生的促進宮縮的縮宮素性質是一樣的，唯一的不同就是這個是從體外輸入體內的。同時在使用縮宮素時，產房會有助產人員專人看護的，直到宮縮達到生寶寶所需要的宮縮。

由此看來，孕期的活動是會增加孕婦的體能，增強身體對宮縮的適應能力，同時適當的活動會強化產婦的肌肉，另外適當的活動可以增加消耗，避免胎兒過大。總起來說，整個孕期的活動是有助於媽媽順娩的。