大家都知道在消化食物的過程中也是會消耗熱量的，有的食物產生的熱量比消耗的高，有的食物消耗的比產生的高，還有的食物會達到一個平衡，消耗和產生的熱量基本持平。所以說要看你的食物屬於哪種了。如果是第一種，你會越來越胖，如果是第二種，恭喜你，你真的會瘦。如果是第三種也恭喜你，你怎麼吃都不胖。

用圖片開個玩笑

我們之所以胖，是因為攝入熱量多，消耗低，時間久，就以脂肪形式儲存在體內了

比如大米粥，比如麵條，都是特別容易消化的食物，但是它們同時含碳水化合物比較多，換句話說是糖多，糖多是不利於減肥的

我們一直強調，管住嘴，邁開腿，指的是選擇低熱量的，含豐富膳食纖維的食物，而不是易消化或者單一的蔬菜水果等，我們必須明確，減肥的前提是營養均衡

其次才是鍛鍊，七分吃，三分練，運動可以幫你塑形，並且保持面板彈性，增強體質，同時提高肌肉含量，幫助形成易瘦體質

所以呢吃容易消化的食物有助於減肥是沒有依據的

首先，難消化的食物進入體內後，消化的時間較長，滯留在胃裡。因此，飽腹感持續的時間較長。相反，容易消化的食物更容易讓人感到飢餓。所以，當你在減肥期間感到飢餓，控制不住自己食慾的時候，不妨試試吃點難消化的食物！

其次，難消化的食物會給胃帶來一定的負擔，特別是脂肪含量較多，熱量較高的食物。攝入的時候一定要注意！所以在減肥期間首先要考慮營養均衡，進一步加入難消化的食物。

總之，減肥首先要養成良好的飲食習慣。水果蔬菜、膳食纖維、低脂肪、低熱量、少油炸食物。

看到這個問題我在想要不要吞石子兒和巴豆，哈哈，玩笑話。

問題的本質在於減肥，只不過想到了一個不可行的歪點子罷了，比如金針菇， （今天進去,明天還可以見到,即see you tomorrow，食物不易消化，不代表裡面的營養成分不被吸收。

所以想減肥還是要找對方法

1.不要刻意節食減肥，動不動就是不吃飯，或者只吃一丁點。

2.少吃膨化食品，可樂漢堡，肥肉之類熱量高的，多吃一些水果

3堅持運動，釋放能量大於吸收能量，才會減下來