有人說：慾望大，也有人說：想法多。

抑鬱一直都有，只是我們不瞭解。抑鬱有遺傳，家族中有抑鬱症的人，患分險的機率大。

環境：每個人生活的環境不同，如果從小生長的環境不好，也會有。

心理、生理、都會受到影響，不能從單方面考慮。

生活、工作、房貸、教育、贍養老人等等來自各方面的壓力，超過了人的承受能力，也會有。

以上幾點，供參考。圖片來自鬱友群提供。

2021.02.21

現在的生活水平是比以前好很多，但是生活壓力也空前的大的。

我們國家一直以農耕為主，農民日出而作日落而息，一輩子在黃土地裡躬耕老作。累了就睡，醒了就幹活，莊稼豐收是最大的喜悅，生活簡單而充實。

隨著城市化程序加快，使得大量農村人口轉變為城裡人。工業現代化不再需要體力勞動，或體力勞動很少。更多的是腦力勞動。

長期伏案工作，運動少，工作壓力大，職場競爭激烈。焦慮、煩躁、失眠，被各種負面情緒困擾。

如果這些負面情緒一直得不到疏解，時間長了，很容易產生抑鬱。

還有一種是突遭變故。比如，突發疾病或家庭變故、事業受挫等等，也是容易引發抑鬱的因素。

現在的學生，也抑鬱症的高發群體。應試教育體制下，唯分數論優劣。刷不完的題，長期睡眠不足，學業壓力大，這些都是抑鬱症的誘發因素。

物質生活水平的提高，不代表精神生活也同樣提高。

面對生活中的各種壓力，挫折。

首先，要適當運動。如果你留心觀察，運動員中患抑鬱症人很少。

其次，要培養自己的興趣愛好。比如唱歌，繪畫，旅遊，寫作，向好朋友傾述等，給自己找到釋放壓力的出口。

抑鬱就是情緒感冒，每個人都會經歷，只要要正確對待，就能走出抑鬱的陰影。

現在其實並不是生活好了，而是生存成本提高了，在古代，人們日出而作，日落而息，缺少食物的多樣性，也少了許多娛樂消費場所，那時候生活節奏特別慢，普通人大多能吃飽飯就行，而現在各類資源過盛，娛樂性消費場所層出不窮，各類遊戲也是多不勝數，人們在透過金錢得到短暫快樂的同時，也無形中增加了許多開支，生存成本也就提高了，各種壓力也隨之而來，這也是導致大多數人抑鬱的主要原因！

患抑鬱症遺傳是一方面，主要還是由於家庭教育，學習，工作，家庭，婚姻，人際交往，社會適應，生活事件等方面的問題導致心裡長期壓力原的持續負性情緒作用，隨著生活節奏的加快，社會競爭的激烈，抑鬱發作疾病越來越突出。

其實說白了就是不會很好的控制自己的慾望，做出許多與自己能力身份不匹配的事情，過度的消費，網貸，奢侈品，以及虛榮心，其實才是抑鬱症的源頭！