一方面是心裡，一方面是生理。為什麼生氣？找準原因。誰的錯？是不是無緣無故發脾氣。為什麼特別容易生氣。我也在研究中

生氣再所難免的，可是砸東西就存有明顯的抑鬱情緒及衝動控制障礙，建議及時到心理科進一步檢查確診。平時儘量不要給自己太大的壓力，多尋求家人朋友的支援理解，可以透過聊天，運動，唱歌等宣洩不良情緒，多看看事情好的方面。

這種習慣不好。

首先從源頭解決問題，查詢生氣的原因。

然後生氣的時候，尋找合適的發洩方式，比如跑步，吃東西，轉移注意力。

這並不算是一種病，每個人對自己情緒發洩的方式不一樣而已，都是個人不同的經歷所潛移默化產生的。有的人生氣就喜歡狂吃東西發洩，有的人就喜歡投身自己的愛好中發洩。生氣脾氣大正常，砸東西用平常話講就是上頭了，失去對事物的基本判斷，氣昏了而已。如果要控制，你可以每天花點時間靜坐沉思，可以幫助你的脾氣減輕。最重要的還是要你樂觀點，開心每一天。

不算病 一種發洩情緒的方式 生氣時 調整情緒 不要被情緒左右 建議看看這方面的書籍 或者進行心裡諮詢 畢竟東西摔壞了還得花錢 不值得

人生氣時摔東西是慣性思維，在摔的時候，胳膊在甩，腦裡後又聽到碰撞的生氣，就是一種心情的宣洩，心情才會放鬆一些

生氣時人的腎上腺素分泌會增多，分泌的兒茶酚胺，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，然後就易衝動，易發神經！

別人氣我我不氣，

氣壞身體誰能替，

受苦受罪是自己，

不如回頭多勸已，

別人言語別在意，

不要當真放心裡，

說好說壞隨他去，

一忍一讓就過去

是不是病？那要看你自己對於病的界定了。還有就是看看你自己對這種情況的切身感受。

應該屬於情緒管理問題。

首先請不要給自己貼標籤、下診斷——說自己有病，因為心理學上有個很經典的理論，那就是一個人被貼上標籤，他就會朝著這個標籤的方向去改變，有一天真的變成那個樣子。

其次，生氣摔東西，表達的是一種破壞性，可能與你小時候的扶養環境，撫養人，比如母親給你的愛和關注有關，在你幼小的時候，是不是能及時得到母親的迴應，飢餓的時候是不是有足夠的奶水……，不夠好的環境都可能給那時候的你造成“恨意”，讓你想毀掉某些東西，而那時候的你不會語言，還沒有學會說話，於是這股“恨意”只能進入你的潛意識。

於是當你成年之後，有相似的環境刺激後，潛意識裡的“恨意”會引發你的情緒情結，讓你產生破壞的意念，並且不受意識控制！