想瘦下來？不可能的，因為他本來就不是靠臉吃飯的演員，他看的是演技，演技，演技！重要的事說3遍，從《演員的誕生》展露鋒芒，他的演技被大眾認可，他和陶虹搭檔，演的溥儀讓人驚豔，《都挺好》裡的小蒙總讓人覺得可愛搞笑自然，他對角色的詮釋算是年輕演員中很優秀的了。讓他在節目裡胖著玩玩，節目結束後為了拍戲再減也不遲呀！

說句實在的，彭昱暢全是就是在嚮往的生活裡面吃胖的，但是要想瘦下來有點難，除非他少吃點，多幹點活，這才是王道。

想瘦的話，得等他接個戲，需要瘦點的形象時，藝人要瘦或者要壯的話都有專人督促和監督的，之前張家輝拍激戰時，那身材練的多好，包括很多藝人為戲增肥減肥的數不勝數，所以他接個戲估計就能瘦了

其實現在的他已經瘦下來了，今日份的微博分享。

因為在《嚮往的生活第三季》中彭昱暢被自己的生圖嚇到，“死”活不承認這是未p照不光找來何老師作證，還當場立下知名flag：“我每次吃飯只吃一碗！”何老師面無表情：這麼大的碗嗎？（比頭還大）彭一碗啊，flag不能隨便亂立的，為了不打臉，彭昱暢在3月份就已經開始了減肥。

為了讓網友監督，他每天跑步打卡，每次都是在健身機上跑步，當然啦，也有漏打的情況，但是他表示已經跑過步了。

其實彭昱暢能在節目組胖起來真的很正常，他每天的工作量比較大，劈柴呀，插秧、拔草……一系列消耗能量比較大的工作。

這些都是很容易餓的，餓了就會超多飯，這可能也是他每次吃飯都比較香的原因吧。

彭彭在節目組圈了很多粉，被他的真誠，老實，可愛所逗笑。

還記得他曾在節目組說過，想接吻戲，怕是這麼胖胖的他女演員也不願意吧，哈哈哈。

看過他拍的電影和電視劇就知道，彭昱暢走的是實力派，外貌只是表面。

讓我們一起期待他更多好的作品吧

嚮往的生活已經播出三季了，而彭彭從第二季開始也將入了“嚮往生活的大家庭”，我們一起來看下第二集和第三季的彭昱暢的變化！我都不敢相信這還是第二季中那個Sunny帥氣的弟弟嗎

在第三季開始的時候，黃老師一見面就捏住了彭彭臉上的兩團肉肉，說道：你看看這孩子吃的肉呼呼的！

“妹妹”@張子楓還特意給自己哥哥帶了禮物，還騙哥哥閉著眼睛上稱稱體重。我猜彭彭的內心一定是很崩潰的，他此時心裡一定是下定決心要減肥了！

彭彭你是真的不能再吃了，再吃下去就接不到吻戲了！！！

減肥法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康地減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：

一、科學飲食減肥法，透過科學控制日常飲食達到減肥目的；

二、生理期減肥法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。

彭昱暢減肥勢在必行，肯定是日常也要減肥不只是在節目裡啦，接下來我就要分享我的減肥經驗！

1.不要吃黃老師做的油膩的菜和米飯，麵條！透過日常的觀察，黃老師做菜比較重油重辣重醬味道肯定不錯，但是這樣的菜一般熱量都很高！所以彭彭千萬別吃那麼多米飯和高熱量的菜餚！

2.蘑菇屋有很多農活可以做，彭彭要多劈柴，插秧，割草喂天霸和牛牛，這些農活還是比較消耗熱量的！

3.要多喝水，少喝牛奶！在節目中，彭昱暢渴了就喝奶，這樣營養過剩不說，還會導致身體的水分不足，水分不足，新陳代謝就會慢！這樣也不利於減肥！所以要大量喝水提高代謝！

4.晚上6點以後別再吃東西，因為錄節目的吃飯時間不規律，所以大家吃晚飯很晚，彭昱暢應該提前吃點飯，過了下午6點就是大家都在吃，彭昱暢也別吃才好！

5.早睡早起，蘑菇屋的嘉賓經常半夜十二天還圍在一起聊天，這樣晚睡，人也會浮腫，彭彭要早睡覺才好！

6.早起運動，作為蘑菇屋的年輕人，彭昱暢很愛睡懶覺，彭彭應該早起去運動，哪怕條件不好，可以在田野裡散步也可以啊！

最後還是那句話，管住嘴邁開腿，彭彭瘦下來指日可待！！好吃的高熱量的千萬要拒絕

多鍛鍊，肉類的食物還是少吃一些，多吃些蔬菜類的，早晨應該早起，吃完飯儘量多走動，不要一吃就睡覺或者坐下，晚餐儘量少吃