籃球技巧中墊步就是跳步，二者沒有區別。跳步和墊步嚴格來說並不屬於籃球專業詞彙，而是一種突破時用來擺脫防守的方法，既不違例，也不會計入犯規，用來形容控球人收球中跳起離地，又再度落地的行為。

跳步在收球過程中通常都是單腳起跳，落地時分為兩種情況：

第一種是雙腳同時落地，這時候兩隻腳都是中軸腳，不能再移動任何一隻腳，只能選擇出手或者傳球，否則就是移動中軸腳，走步違例。

第二種是單腳落地，用另一隻腳跳起。這時候雙腳同時著地就都不能移動了，只能出手或者傳球；否則就只能再次起跳，邁出一步，單腳落地後出手投籃，傳球或上籃，這其實就是三步上籃的變招了。

NBA球員之中巔峰時期的羅斯和賈馬爾·克勞福德最擅長跳步，而詹姆斯的跳步也不差。巔峰時期的羅斯憑藉極快的速度，變向不減速和小跳步拉桿馳騁全聯盟，期間還獲得了常規賽MVP的殊榮，成為NBA歷史上最年輕的MVP球員。

現在位於森林狼隊的克勞福德有著J·Crossover的外號，他的背後跳步過人堪稱一絕，只要使出來幾乎沒人不中招的，而且殺傷力極高，這招背後跳步過人也成為了克勞福德的成名絕技。記得有一次克勞福德剛被德隆慌了一個，接到球之後直接祭出了背後跳步過人晃過了德隆上籃得手，而德隆連防守動作都沒能做出來就被克六給過了。

而詹姆斯的跳步也非常厲害，曾經還上演過季後賽接球跳步壓哨絕殺步行者隊的好戲。當時詹姆斯在弧頂接到傳球，轉身直接抹過了保羅·喬治，然後跳步收球左手上籃，直接絕殺了步行者。

跳步除了平常的練習以外，一定要在實戰中領悟，不然沒有人防守，你就是瞎跳。這項技巧本來就是在絕境，無路可走的時候，主動開闢出一條道路，不能在沒有防守人的情況下練習。

籃球中常用墊步和跳步！個人認為是有區別的。

首先，籃球中的跳步和墊步是不同的，而且它們都不算走步！接下來，我們就詳細的分析一下，跳步和墊步有什麼區別？

第一，跳步其實是一個停球動作，在運球中進行跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程，在這個過程中，你起跳時必須是一隻手持球，落地時你就需要雙手持球！要不然就算起跳為例！同時，跳步急停分兩種，兩隻腳先後落地和同時落地。1.跳步的時候如果你要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，可以虛晃，也可以直接跳起來出手，更加具有多樣化。2.起跳的時候可以是單腳或雙腳，如果單腳起跳後再先後兩腳落地，則就正好走了兩步形成上籃，這時候就必須直接出手投籃或者上籃，這時候如果球還在手裡，那就屬於走步違例！

第二，墊步，其實是動作很快很流暢的多走了一步，所以，在野球場上難免會被讓指出來說走不，那就說明你可能上籃墊步的時候不夠流暢和迅速，讓人看著彆扭。當你看到有空當，如果你是右手運球，那麼，在你應該在運球的過程中，邁出左腿向空當跳去然後迅速雙手抱球，最後雙腳著地（就是這個地方容易被吹走步），並再次起跳投籃或者上籃。

NBA熟練並擅長運用這兩項技術的球員之一當然是歐文了。歐文的墊步後的急停後仰跳投堪稱一絕，曾經用這一招多次打穿奇才隊比爾的防守，非常精彩，在45°角持球，變相Crossover，墊步後進入底線低位，直接雙腳著地，起身轉90°後仰跳投，大家可以看看影片，學習一波~

還一個運球大師不得不提，他的背後運球銜接跳步更是一絕！那就是克勞福德，背後運球后，重心前傾，銜接跳步直接過掉防守人，然後，雙腳起跳投籃或者上籃。曾經克勞福德用這一招過掉了許多人，而且還晃倒到過防守人，可見其技術的高超！

最後要說的這位球員才是把跳步的精髓展現的淋漓盡致！他就是德懷恩韋德！想當年韋德年輕的時候，一個跳步從底線過掉防守人！雙腳起跳就是一個摺疊暴扣！讓人看得熱血沸騰！速度和暴力以及技術的完美結合！現在也只能在錄影回放上在看到韋德放蕩的身影了~

還有像羅斯，老詹，恩比德，波什我們就不一一細數了。