是慾望讓我們都不快樂，不知足，讓我們變得貪婪，使我們不快樂的除了別人，其實最重要的是自己。真正的快樂就是有一個穩定的工作，和諧的家庭，錢不用太多，夠開銷就好，就像我就是一個例子，以前租房子，只有一個床，而且床還是很小個的，他又比較胖，每天都睡在一起，每天都緊緊的抱著我睡，也有可能是怕自己掉下去，但是就是覺得幸福，現在住大房子了，就算有兩米多的床，反而是各自睡一間房間，以前只有一個摩托車時，每天上下班都會去接我，現在即使有了更多的交通工具，交通也更方便了，聯絡，交流確更少了，確得到的幸福數還更加降低了，所以呢，不是錢越多越幸福，是自己內心讓自己不快樂的，以前覺得錢越多越快樂，越幸福，其實不然，所以現在做好自己的工作，讓自己過的充實，質量提高點，不要其他人影響自己的心情，自己的健康就好，真正的快樂就是有你有我，有孩子，有穩定的收入，還有一群無話不談的好朋友，週末陪陪孩子，做點自己想做的事，簡單的陪伴才是最幸福的事，即使是吃酸菜蘿蔔。

人是慾望動物，慾望是想得到更多的東西，當我們得不到滿足，自然就快樂不起來了，慾望是疊加的，滿足了一個慾望，就會有一個新的慾望出現，可以這麼說:大多數人，大多數時候都是不快樂的

我覺得真正的快樂是做自己想做的人，做自己想做的事，過自己想過的生活，快樂就三條，但我敢說沒有人能做得到。

智者認為快樂是向內求得，簡單說就是修心，透過各種學習和修煉拔高自己，心靈得到滿足，自然不會在乎外在的一切，智者認為向外求我們永遠追不上欲的腳步，唯有向內求我們才能得到真正的快樂。

是當前生活讓我非常不快樂每天三點一線線的生活，沒有目標，只是知道努力賺錢，賺錢。放棄自己的理想，背景離鄉，一年很難和最親近的人見面，每次電話中的哽咽似乎讓人心碎。所以我覺得真正的快樂就是做自己想做的事，哪怕是失敗也覺得快了，真正的快樂就是和父母能每天團團圓圓吃上一口熱飯，這種簡單的快樂彷彿在我身上特別難。快了很簡單也不簡單，每個人的定義不同所以快了也不一樣。

得不到，被束縛會讓我不快樂。最簡單的快樂就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸，我們的需求可以被滿足，便會覺得快樂。

在衣食住行的基本需要被滿足的前提下，我們便會開始追求更高層次的快樂，那就是自我實現的快樂，我們可以和自己喜歡的人在一起，做著自己喜歡的事，和自己喜歡的一切在一起，那便是幸福。

需要得到滿足，便會快樂。

所以，我們要學會知足常樂，然後收穫更多快樂。

我說點實在的。首先是沒有錢不快樂。有了錢卻沒有時間去做自己喜歡的事情。又有錢又有時間又快樂那是退休以後的事情。

多愁善感導致我不快樂，不如我意，不中人意。壓力大了，也就身心受損。只有不去想，放下是一種快樂！解脫就是一種幸福。

讓我不快樂的，，現在的人越來越現實物質化。

而讓我真正快樂的是家人的溫暖。

和不斷地追求生活中的哲學。

90%的人不快樂是因為不自由

人最大的痛苦莫過於所做的事情是被脅迫的。

人真正的快樂是：你幹什麼事情是因為你想幹，而不是因為來自於外界的壓力或其他人的期待。

正如殷夫所譯詩：

生命誠可貴，愛情價更高。

若為自由故，二者皆可拋。

而自由不是無界限的

真正的自由是：隨心所欲不逾矩。

^0^刺蝟抱團取暖時^0^

ᨐ解讀情緒剖析他ᨐ

~趙小明心理團隊 海霞

生活總有太多的無可奈何，無能為力，太多的不盡人意；總看到別人擁有的，都是最好的，忘記了自己擁有的；大概會迷失了自己的生活態度，降低了生活的幸福感，把那個坦蕩的自己弄丟了。

過度的羨慕，過度的以為別人擁有的都很好，可能最初的激勵，已經變成了自己成長的障礙！情緒陷入一些難以接受的往事，如果當初……可能現在……。想要的太多，卻一步步為難著自己。不能很好處理當下，也阻礙了找到改變的快樂！

人生無法從來，沒有如果……