我覺得，習字，不僅需要掌握得當的方法，其實“心態”亦很重要。“心態”包括兩方面，一是要“用心”和“專心”，用心領悟傳統書法的用筆神韻和結構特點，專心練習，持之以恆。二是要有良好的態度，不要有心事，端正習字的認識，不能為了寫字而寫字。有了良好的心態，才能放下包袱，輕裝上陣。

其次，是方法問題。這位朋友看樣子是成年人，練習的是行楷，實用性較強。方法中最重要的是行筆方法，比如橫畫，楷書和行書都應當是左低右高，楷書是收鋒或藏鋒，行書可以收鋒，也可露鋒；豎畫分垂露豎和懸針豎，這兩個長豎寫法上有明顯區分，但都要求垂直，重心平穩，短豎則不同，左中右的角度都有變化，等等。

再次，是講究運筆。不管是楷書還是行書，都要注重運筆的逆揚頓挫，輕重提按，這當然需要注意手腕的靈活運用，反覆練習，在練習中用心體會，細心體驗，需要耐得住寂寞，不厭其煩，方可熟能生巧，遊刃有餘。

以上建議，僅供參考。

感覺硬筆書法的橫和豎難練，是因為沒有掌握正確的方法。這裡正確的方法包括執筆法、讀帖方法和臨摹方法，如果這三種方法有任何方面的不到位，就可能造成學習的不到位。

執筆不當，不按照標準的執筆方法去書寫，手和手腕的運動範圍不夠，執筆過低過高或鬆緊度不夠，都可能在書寫時不能靈活自如。

讀帖能力弱，沒有看清點畫的形狀和比例，點畫的輕重粗細剛柔、在界格中的位置。由於心中沒有譜，書寫起來自然就不靠譜。一片茫然後任筆成行，自然就寫不好。

再者就是臨摹方法不當，不按照字帖大要求去臨摹，描紅是不做分析和總結，不去認真體會點畫的書寫過程，在實踐時把字帖上的字拋棄了。自己仍然按照舊又習慣去寫，自然就不可能寫好。

還有就是在臨習過程中不懂得如何自查自糾存在的問題，導致舊毛病還沒有去除，新弊病有產生，自然就會寫不好。感到學習起來非常難。方法正確，路子對學習起來就不會感到難了。

橫和豎畫比較難練，我認為造成這個現象的原因就是我們在寫橫和豎時候，其實是和我們平常的書寫習慣以及我們書寫的移動範圍是不同的。

我們知道我們一般人都是用右手寫字的，而且我們用筆的姿勢，天然決定了如果我們用右手寫字的話，那麼有一個筆畫，它執行的方向基本上來說是比較簡單的，也就是捺筆，因為這個方向天然的，就和我們手腕放置的方向以及習慣運動的方向是一樣的，向右下方傾斜，順勢寫出。

但是捺這個筆畫有它自己的難度，我們在這裡就不展開說了。我們著重說一下橫豎。橫豎這兩個筆畫，首先，他們都不是向右下角傾斜，它的基本方向和我們自然的書寫方向是相違背的，而且很多時候，橫畫往往要向右上角傾斜一下，俗稱，抗肩，所以，橫畫古人說是千里陣雲 ，既要寫的疏朗，大方伸展的開，又不能太過厚重。

要伸展 ，就要把腕抬起來，要不然書寫範圍寫不了長橫，而對很多人來說，抬腕也是比較難的一件事。

因為我們熟悉的書寫就是拿著筆，不用動腕，只要手指頭動了就好了，但是寫書法，尤其是寫橫畫和豎畫這樣的筆畫，不僅手指頭要靈活配合 手腕也要動起來才可以。

這就是橫和豎比較難的原因吧。

漢字書寫，有起有收、有粗有細、有快有慢、有重有輕、有頓有挫、有方有圓。書法的每一筆畫都應有起筆、行筆和收筆的運筆過程。筆在紙面上執行，如同芭蕾舞演員在舞臺上表演，每一個動作都是精緻、細膩的。

漢字的筆畫，只有清楚其特點，才能有針對性地訓練。

1、橫畫是一個字的大梁，一般略有點左低右高，起筆可輕可重，行筆較快，收筆較重。筆畫寫得要有彈性。幾個橫畫在同一個字裡出現，不能寫得一樣，可以在長短、方向上做點變化。例如：“土”，上橫略斜，下橫略鼓；“三”，三橫絕不能寫得一樣長，用筆的輕重也有變化。

2、豎常常在一個起支撐作用，特別是中豎、長豎宜挺直有力，長豎又垂露豎、懸針豎之分，一般起筆較重，行筆向下，略輕，垂露收筆較重；懸針則順勢而下，出鋒收筆，收筆宜尖。只有當一個字最後一筆為豎畫的時候，才可以用懸針豎。

豎不完全是垂直的，也不容易寫得垂直，這如同人站立時，不可能總是站得筆直的，只要站得正就行。在書寫時要果敢下筆，過分“認真”，反而適得其反。而有些豎畫，特別是一些短豎、側豎本身就應該寫得斜一些，如：“中”的側豎，“五”的中豎。