日常生活中我們已經離不開手機了。

手機依賴症就像癌症一樣侵蝕著我們的身體，吃飯的時候迫不及待的拿出手機來，殊不知這樣對身體的危害相當的大，吃飯時玩手機會分散大腦注意力，降低食慾，抑制消化液分泌，腸胃蠕動減弱，消化器官供血受限，妨礙食物消化。時間長了，會引起消化器官的功能減退，甚至引起慢性胃腸疾病。

另外手機上會有很多的細菌有調查顯示手機每平方釐米就駐紮了12萬個細菌，按照這樣推算，整部手機起碼有上百萬個細菌，這個數字足以令馬桶坐墊上的細菌隊伍汗顏。天，請想象一下你天天一邊把玩馬桶墊一邊吃飯的場景吧。。。

再有吃飯時，特別是與別人一起吃飯時玩手機真的真的是非常不尊重對方的行為！非常不禮貌！甚至不管是和誰一桌吃飯，別人在吃飯交談，你在玩手機，都是很不禮貌的。長期這樣，勢必會影響你的個人形象。​

在與家人一起吃飯時，如果你的家人一直試圖跟你聊天，而你卻一直在玩手機，這是個多麼令家人無奈而又心酸的現象。

第一，容易影響食慾。食慾除了生理因素可以引起食慾外，外部因素也可以透過條件反射來增強食慾。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食慾因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現營養不良現象。 其二，影響食物的消化與營養的吸收。人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發生頭暈、眼花。 所以，在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯後20-30分鐘再看電視。如果一定要看電視時，在選擇電視節目時，少看或不看緊張刺激情緒的節目

這個最大影響就是消化系統的影響了，因為吃飯的時候注意力在手機上，這樣會引起分散大腦注意力，抑制了消化液的分泌，腸胃蠕動減弱，注意力分散咀嚼食物不充分，也會增加胃功能，久而久之消化系統會出現問題，吃飯注意力不在飯上，還出現厭食沒食慾等，所以吃飯就好吃飯！

吃飯時用手機上網，首先會分散注意力，影響食慾；其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化。

以前我們常說吃飯時看電視對消化不好，而用手機更不好，因為手機螢幕小，需要更多的注意力，而且對眼睛也有傷害。現在年輕人腸胃毛病多與用手機有關係。

邊吃飯邊玩手機肯定是有害無益的行為。

具體有一下影響

第一：

不衛生，吃飯之前，人們都是先把手洗乾淨，然後在用餐，但是用餐過程中又拿出手機來玩，具科學統計手機表面小沾染了很多細菌，我們經常帶著手機擠公交，擠地鐵，上廁所時也帶著，手機會乾淨嗎？邊吃飯邊玩手機肯定會導致一些有害細菌進去到身體，長期影響著我們的身體健康。

第二：

就是對手機有一種依賴症，吃飯時經常看手機，玩手機，長時間一旦養成習慣，不拿出手機感覺感覺都不能吃飯了，這是對手機依賴症的一種表現，嚴重會引起食慾不振情況，總想掏出手機來了看看才安心，一定不能養成吃飯玩手機的習慣。

第三：

影響孩子的健康成長，如果家裡有小孩的情況，這時在吃飯的時候拿出手機來，一遍吃飯一遍看手機重新整理聞刷抖音，最受影響的就是孩子，有些家長可能沒有休息這些小細節，小孩的模仿能力是比較強的，長時間在餐桌上使用手機，我會帶偏孩子的，即使你去教育孩子不要玩手機，孩子反問你們一句你們都可以我為什麼不行？等到這個時候就已經晚了，有孩子的家庭一定不難邊吃飯邊玩手機。

第四：

影響親人或朋友之間的情感交流，我們華人大多數朋友之間的感情都是在標準的飯桌上建立的，幾十年前我們吃飯聚會時聊的熱火朝天，現在卻都是邊吃飯邊看手機，只是敷衍的和對方聊幾句，這是一種很不禮貌，不尊重他人的行為，長期如此，和自己的家人，朋友，愛人的關係會越變越淡，都換位思考下，你和朋友出去吃飯，聊天中你的朋友邊吃飯邊看手機，你在哪裡說的翻天覆地，他只是簡單的回答，嗯嗯，是的，哦哦，你是不是瞬間有沒有了和他聊下去的慾望了，男女朋友之間也是一樣的。

第五：

會引起營養不良，吃飯時邊玩手機會導致注意力放在吃飯以外的事情上，常常會是熱乎乎的飯菜被你吃飯冰冷，自己也就沒有食慾吃下去，長時間下去對腸胃不好，直接影響身體健康。

這些細節很多人日常中都習以為常了，見怪不怪了，看了這些你還會邊吃飯邊玩手機嗎？

會消化不良的 做事要專心 我開車一接電話就容易開錯道 闖紅燈 哎 可能是男人的緣故 一次就能幹一件事 女人可能好一點 屬於多工作業系統 吃飯看手機終歸要分散注意力 影響消化不說 弄不好還會要到舌頭呢