在剖腹產後月子期間就可以用收腹帶促進腹部的收縮的。所以需要多控制飲食，合理的安排使用收腹帶的時間，但是不要勞累，在剖腹產後身體的恢復是需要一定的時間的。如果想透過運動來減肥一般在剖腹產後3個月以上會更安全。注意觀察傷口和惡露的量是否正常即可的。

產後即刻就可以為身材恢復做準備。

減肚子，其實最主要的就是子宮復舊，即回覆到未孕時的狀態。

1,促進子宮復舊的最好方法就是母乳餵養，因為寶寶的吸吮會刺激乳頭，從而給大腦發射訊號，從而刺激催產素的分泌，催產素不僅有利於泌乳，還能夠促進子宮收縮，從而加快子宮恢復的速度，這是任何外來的干預所不能達到的。

2,有的媽媽擔心餵母乳需要增加飲食，從而會增肥，其實這都是不當的觀念導致的。母乳餵養的女性，每天大概只需要多300-500卡的能量消耗，如果你攝入超過這個數量，那麼能量自然會堆積在媽媽身上，所以，產後需要吃多點，但是也要注意吃得健康、適度。

3,運動。管住嘴、邁開腿，永遠是保持健康的不二法則，剖宮產媽媽，產後傷口癒合好之後，就可以每日適當進行些有氧運動，來幫助身體的恢復。

如果能夠做到這些，水桶腰變小蠻腰將不是夢。

月子期間是一定不能減肥的，這個時候傷口還未恢復，身體還沒有復原，不能出現一點差錯。產後6周，身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了，但也要根據自己的身體情況來判斷要不要減肥。產後2個月可以適當減肥，這個時候麻麻們的身體已經恢復得比較好，適當的做一些強度比較輕的運動很不錯。4個月之後就可以開始發力了，這個時候可以使用束縛帶，這樣可以恢復骨盤形狀。產後6個月是減肥的最佳時間，這個時候可以透過節食、運動的方法減肥。剖腹產後減肥的最佳時間

1、產後一個月內不可減肥。

2、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥。

3、產後2個月後可以適當減重。

4、產後4個月可以加大減肥力度。

5、產後6個月是減肥的關鍵期。產後即刻就可以為身材恢復做準備。

減肚子，其實最主要的就是子宮復舊，即回覆到未孕時的狀態。

1,促進子宮復舊的最好方法就是母乳餵養，因為寶寶的吸吮會刺激乳頭，從而給大腦發射訊號，從而刺激催產素的分泌，催產素不僅有利於泌乳，還能夠促進子宮收縮，從而加快子宮恢復的速度，這是任何外來的干預所不能達到的。

2,有的媽媽擔心餵母乳需要增加飲食，從而會增肥，其實這都是不當的觀念導致的。母乳餵養的女性，每天大概只需要多300-500卡的能量消耗，如果你攝入超過這個數量，那麼能量自然會堆積在媽媽身上，所以，產後需要吃多點，但是也要注意吃得健康、適度。

3,運動。管住嘴、邁開腿，永遠是保持健康的不二法則，剖宮產媽媽，產後傷口癒合好之後，就可以每日適當進行些有氧運動，來幫助身體的恢復。

促進子宮復舊的最好方法就是母乳餵養，因為寶寶的吸吮會刺激乳頭，從而給大腦發射訊號，從而刺激催產素的分泌，催產素不僅有利於泌乳，還能夠促進子宮收縮，從而加快子宮恢復的速度，這是任何外來的干預所不能達到的。

下面為大家分享一下我個人的看法與想法，希望我分享的內容能夠幫助到大家同時也希望路分享關於這個問題的解答能給大家帶來幫助，同時也希望大家能夠喜歡我的解答。

管住嘴、邁開腿，永遠是保持健康的不二法則，剖宮產媽媽，產後傷口癒合好之後，就可以每日適當進行些有氧運動，來幫助身體的恢復。

在剖腹產後月子期間就可以用收腹帶促進腹部的收縮的。所以需要多控制飲食，合理的安排使用收腹帶的時間，但是不要勞累，在剖腹產後身體的恢復是需要一定的時間的。

以上分享的內容都是個人的觀點的看法。同時也希望我分享的內容能夠幫助到大家。

關於剖腹產減肚子最佳時間是什麼時候的問題，這個問題應該是每天人體質等方面影響稍有差別，具體分以下幾種情況。

第一，剖腹產後坐月子期間，肚子就開始進入收縮期，細心的母親會發現這時候自己肚子每天在收縮。有些人可能把減肚子搞成減肥了，這兩者是不同的概念，減肚子是因為懷孕孩子導致肚子增大，生完孩子後肚子進入收縮期。減肥是指肚子肌肉比較多，減肥主要減的是脂肪，兩者完全不同。

第二，根據人的體質差異，剖腹產後減肚子的最佳時間也不一樣，相對身體比較瘦弱的母親來講，她剖腹產後肚子會盡快進入收縮期，因此她這時候是最佳減肚子時候。對於體質教肥胖的母親來說，她的減肚子稍慢一點，因此她的最佳減肚子時候是坐月子後。

第三，有些母親最佳減肚子時候因其他一些因素所致，比如她的飲食和睡眠時間，心情和其他慢性病等因素所造成最佳時候有所不一樣。

總之，每個母親的最佳減肚子時候有所區別，又有雷同之處，我們要根據自己身體等情況，聽取醫生建議，別以自己想法刻意去減肚子。