我當初就是看孩子愛吃什麼，頭天就準備好，第二天一睜眼洗涑完就吃，基本也就十幾分鍾搞定這一切。整個初中、高中都是這麼度過的。

還有就是學校要是有小賣部，那就給孩子帶點錢，中間餓了買點吃。要是沒有隻能自己帶點了。

這個問題真沒什麼好辦法，中午和晚上好好做的有營養一點就好了。沒辦法，在這個應試教育的情況下，只能這樣了。辛苦幾年吧。

我是一位寶媽天天早上都要為孩子做早餐，回答這個問題再合適不過了。下面就說說我給孩子準備的早餐。早餐不能過於複雜，時間有限，要做的快也要吃的快。我們是北方人比較喜歡吃包子饅頭一類。我一般都是提前蒸好包子饅頭，早上一熱，再來一杯牛奶或者芝麻糊一類的，再準備一盤水果，也就十分鐘時間一頓營養豐富的早餐就好了。我做的各種餡的包子，肉包子，素包子，豆沙包子，核桃包子等等。饅頭我一般是提前做好紅燒肉，早上就可以吃肉夾饃，或是切點胡蘿蔔絲來個菜加饃也不錯。我還會做各種餅，提前做好蔥花千層餅放冰箱，早上一烙幾分鐘就好。或是做一個土豆餅，雞蛋灌餅，配點生菜培根番茄醬一卷，孩子非常喜歡吃。

我個人覺得芝麻糊一類的很適合早餐吃，尤其是冬天，熱乎乎一碗吃完很舒服。現在超市都有那種現打的五穀糊糊，各種豆類，芝麻核桃等搭配好，營養非常好。我家孩子天天早上吃一碗。

早餐是一天中最重要的一餐，吃好又省時，其實有好多方法。

首先，湯粥、牛奶類

我一般使用電壓力鍋，這樣可以節省不少時間，而且等待期間可以安排洗漱等其他事情。

粥的話，可以自由搭配，大米、小米、紅棗、薏米、紅豆、芸豆、綠豆、蓮子、銀耳、枸杞等等，也可以做皮蛋瘦肉粥、海鮮粥，就買現成的乾貝等海鮮料即可，皮蛋粥的話，生肉晚上提前醃製一下，早上直接用。也可以煮湯圓哦

湯的話，如果是雞湯、骨頭湯就用電壓力鍋。其他的例如：雞蛋湯、丸子湯、豆腐湯、餛飩等的可以用普通煮鍋即可。

也可以熱牛奶，衝麥片，麥片買那種符複合的，裡面有乾果的那種

也可以喝酸奶

主食方面

最簡單的，就是麵包、餅乾、點心之類的，這個提前買，或者自己提前做

早餐主食還可以，蒸一些點心吃，如：包子、饅頭、花捲、粽子、豆包等等

最省事的是餃子湯，或麵食，湯湯水水，主食都有了

其實還有很多很多，媽媽們多花心思就有啦！對了，要搭配一些乾果，還有水果哦！

孩子從小學開始我便開始早起了，各方面都操碎了心，相信中國的父母親都有深切的體會。

說到早餐問題，是令父母親頭疼的老問題，以下就自己的一點實踐同大家分享。

1、制定一個早餐表，貼於廚房牆上。以一個星期為限不重複。譬如星期一豆漿油條，星期二拌湯包子……諸如此類。我是北方人，在北房居住。各地風俗餐飲有異，你可以根據本地的生活習慣制定。

2、每星期早餐是不重樣了，但每個星期重複，時間長了孩子也會厭食。所以呢，在前一天晚上徵求孩子的意見，可適當地改變花樣。如稀粥加夾肉餅，豆漿加蛋炒飯，甚至泡麵加雞蛋也未嘗不可。

3、對於營養搭配也不要完全迷信網上許多營養學的知識，還是要以孩子的口味為主，五穀雜糧多吃點沒有壞處，我們的祖先一輩輩就這樣吃過來的。

4、讓孩子必須養成吃早餐習慣，哪怕今天不想吃也要少吃點。

總之，不挑食，不偏食，吃雜。孩子不僅僅是我們的孩子，也是祖國的未來，讓他們健康成長，成為祖國有用之材，是我們當家長的殷切希望。

不好意思，我雖然結婚了，但還沒孩子。

不過，我可以按我小時候的待遇，回覆你一下。

我那時候的早餐。吃過雞蛋糕（2個雞蛋）、油茶+一根麻花、熱饅頭加鹹雞蛋。都是我媽做的。

我家寶貝我從幼兒園開始基本就在家吃晚飯，我家的早飯，花樣比較多，寶貝不挑食，基本什麼都可以。

我們早上胃口也比較好，所以吃什麼都沒問題。

我的早飯，有蒸雞蛋糕。麵條的話，早上吃陽春麵，放點青菜，熗鍋，就好了，味道也很好。週三，把一個饅頭切成片，裹上雞蛋油炸下，來根火腿，熱包牛奶。一頓早飯搞定，週四早上起來，土豆插絲，用鹽和花椒麵拌勻，平底鍋放油把土豆絲放下去攤成一個個小餅，來杯牛奶。週五，荷包蛋一個，帶一片面包，一杯牛奶。一週上學的早餐就搞定了。喜歡我的可以關注我，另外想要怎麼做的方法，私信我，我教你哈。

寶貝五六歲時，早餐都是時令餐，粗糧增加就好。每頓早餐幾乎都是流食加主食。比如有時間是豆漿加肉餅，有時間是米東加蛋餅，有時間是八寶粥加包子，也有做菜合子，油餅，煎餅，春捲之類的。但因為早上時間短，我總是前天晚上備好料，甚至有時間把豆先用水煮一下，笫二天早上再煮下就行。要做麵食的話，也是提前在晚上把菜洗好，把面和好，這樣第二天早上做起早餐來就不慌。這些都是我寶貝小的時候我看育兒書，寶貝食譜，寶貝營養參考書等學來的，希望寶媽們也積極學習，為寶貝做出健康營養的美食啊！