你的問題也是很多人的問題，我的建議是轉移注意力，比如找一個自己喜歡的事業做。人生在世，除過家庭總要有自己喜歡的事業才會更充實。專注創業階段，可以讓你不去想家裡那些不可避免的煩惱，到了事業有成的時候，很多煩惱也會迎刃而解！

常聽有人說認定勝天，其實那只是一種夢想，否則世界上不會有那麼多不可抗拒的災害。大街上人來人往帶著笑容的未必都是一帆風順。

永遠不要把自己放在在最苦逼的位置，每個人都有自己的是是非非，只是有人傾訴了，有人放進心裡，還有人扛在肩上。

我覺得上天給每個人的都差不多。我的一個朋友事業現在做的很成功，走到那裡都風光無限，可有誰知道她自幼喪父的悽慘與卑微，結婚後又因為自己的貧窮受到婆家多少冷眼和委屈……靜下心來突然覺得母慈子孝平平淡淡的是多麼幸福。

迴歸到家庭 ，愛人孩子父母、工作學業健康，家家都有自己的喜悅與擔憂，說了的不一定是最無奈的，不說的也不一定是最圓滿的。

不要什麼東西都要和最好的相比較，努力去做坦然面對，塞翁失馬，誰知道結果呢！時常提醒自己：一切都是最好的安排！

做人大多無奈，家家有本難唸的經，怎麼去緩解自己的情緒？

我認為:

當局者迷，旁觀者清。我們的無奈，需要點醒。我們的情緒，需要發洩。

2、思想有主見，明白自想要的。

家事本就難分對錯，和諧是我們想要的。工作上的事，道理是我們想要的。生活瑣碎之事，開心事是我們想要的。

3、清空我們的思想。

人的思想本就複雜多變，好的讓它停留，壞的讓它清空。人生本就是減法，在公平的時間裡，我們要活的開心。既要反思己過，也要原諒他們人。明白“”愛也匆匆，去也匆匆，人生幾相逢”的道理。

1.轉移注意力，培養自己的興趣，比如運動，跟朋友短途旅行，攝影拍照，這些都是能很好地緩解自己的情緒和壓力的方式。

2.學會把煩惱傾訴於閨蜜或者朋友，心情煩躁時候找他們吃飯，飯桌上聊聊，或許能幫助你解決問題呢。

3.聽音樂，聽一些能讓人心情安靜舒服的音樂，比如鋼琴曲之類的，一定程度上會緩解情緒和壓力。

所有的無奈，說到底是自已的能力不足，不足以去解決生活或工作上的各種問題，有的會比較簡單容易解決，有的會很棘手，會讓你束手無策，讓人煩燥，苦腦，甚至痛不俗生。

每個人都會有自已的問題，有自已的煩腦和無奈，沒有誰會一帆風順，面對各種問題和無奈，既要不斷學習，瞭解事物的本質，提高自已的能力解決各種問題，又要擺正心態，儘量保持樂觀，避免悲觀，有些問題暫時解決不了，相信透過努力將來一定可以解決，可能會有一些問題永遠解決不了，也要學會放棄，坦然面對，不強求，為難自已，追求需要勇氣和能力，放棄需要智慧和擔當。

家家都有難唸的經，清官能斷家務事。所有的問題中，家庭問題是我們生活裡要面對最多也最難的最複雜的，比如婆媳問題，教育子女方式問題，生活習慣不同，經濟收入不滿意，兄弟姐妹分家分遺產等等，每一件事都能從小的爭論演變成激烈的爭鬥，直至完全的絕裂，父子不相認，婆媳關係糟糕，夫妻離婚，兄弟姐妹成死敵，這些可不只是在電視上看到，在現實中也不斷的反覆上演。

什麼樣去面對和解決這些問題，還是要先提高自已的能力，能力強，經濟收入高，就能掌握更多的話語權，但光這樣還不夠，還要通情達理，不偏坦，儘可能的對事不對人，以理服人，如果做到這些就比較容易服眾，如果一個通情達理的人作家長，家風也會比較好，如果大家都知道多犧牲自已護著家人，不矯情不過分自私自利，家庭就會比較和諧，家庭氣氛會比較溫馨，其樂融融，反之做家長的不是個講道理的人，教育子女無方，會讓子女養成各種壞毛病甚至犯罪，這樣的養兒育女就成了養禍害，家長不講理，處理各種問題也不能做到公平公正，有些問題習慣用強壓，一開始還可以，後來會暴發，矛盾不可收拾等等，

所以說家風很重要，做家長的很重要，我們不能等到問題暴發到很嚴重的時候再去解決，要在平時的生活習慣裡以身做則，儘量讓家人都做通情達理的人，選妻儘量選勤選賢，這樣的家庭會矛盾會比較少，會比較幸福。

一、培養自己的興趣愛好

不要把注意力過多的放在某一件事情上，由其是不開心的事情。培養一些愛好，如運動，可以使身體適放另人快樂的激素，可以加強血液迴圈。比如彈琴，唱歌，畫畫等，去體驗藝術的美感，可以使人情緒放鬆，沒有壓力。比如做做家務，看到家裡被一片乾淨的時候，心情當然舒暢了；或者做了一頓自己喜歡的食物，是不是很有成就感呢？

二、找人傾訴

往往說出來了，把情緒就發洩了。朋友的開慰能疏導你的情緒，可能幫助你解決問題。甚至自已講著講著自已都知道該怎麼做了呢。

三、先不去想煩惱的事情

去看看電影，做做能讓自己輕鬆的事情，不去想煩惱的事。等情緒好轉了，再想辦法解決，一件件對付。