先跟你說需要注意的,免得你做一半才看到,影響你大作的口感,呵呵:
1. 烹調黃豆芽切不可加鹼,要加少量食醋,這樣才能保持維生素B不減少。
2. 烹調過程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽後立刻取出調味食用。
3. 加熱豆芽時一定要注意掌握好時間,八成熟即可。沒熟透的豆芽往往帶點澀味,加了醋即能去除澀味,有能保持豆芽爽脆鮮嫩。
4. 黃豆芽配豆腐燉排骨湯,對脾胃火氣大、消化不良者很適宜。
5. 勿食無根豆芽,因無根豆芽在生長過程中噴灑了除草劑,而除草劑一般都有致癌、致畸、致突變的作用。
6. 應用於失血性貧血;黃豆芽250克,大棗15克,豬骨250克,加水適量久煎,加鹽調味,一天分3次,食豆芽、飲湯。
然後是做法
涼拌黃豆芽
〔主料輔料〕
黃豆芽………500克 精鹽……………3克
辣椒油…………10克 薑汁……………l克
上等醬油………30克 花椒油………1.5克
香油……………10克 大蔥……………2克
香醋……………25克 味精……………1克
[烹製方法〕
1.將鮮嫩的黃豆芽洗淨,去根。放沸水鍋內煮1分鐘左右,待豆芽剛熟時,即可撈起,晾涼,加入精鹽,拌均勻後盛入大盤內,淋上醬油、辣椒油、香油、味精、薑片、花椒油調好的調料,撒上切好的蔥絲,上桌時撤香醋即成。
2.涼拌黃豆芽,宜冷食,將此菜放冰箱冷藏室,冷凍後再吃,味道更佳。
〔工藝關鍵〕
1.醋不可放入過早,否則豆芽會變黃。
2.煮黃豆芽時,時間不宜過長,否則易塌,不脆。
3.喜食酸辣味者,加入適量的醋即可,不宜過多。
熗拌黃豆芽的做法
原料:黃豆芽250克胡蘿蔔1根香菜2根
調料:花椒10粒鹽1茶匙(5克)味精1/4茶匙(1克)香油少許
做法:
1)黃豆芽洗淨,將胡蘿蔔去皮切成絲。香菜洗淨切成3釐米長的段。
2)鍋中倒入水燒開後放入黃豆芽焯燙1分鐘,撈出放在漏網上。放入胡蘿蔔絲焯燙20秒鐘撈出放在黃豆芽上瀝乾水分。
3)將黃豆芽,胡蘿蔔絲和香菜倒入大碗中,調入鹽,味精,香油拌勻。用勺子燒熱花椒油潑在上面,再攪拌均勻即可。
超級囉嗦:
**這個菜如果再放上一些黃瓜絲會更好吃,但我拍攝時才想起忘記買了。黃豆芽,我發現家樂福超市賣的不錯,很新鮮也不貴。如果你喜歡吃綠豆芽,做法是一樣的哈。
**用勺子燒花椒油可以避免浪費,但在燒的時候一定注意安全,千萬不要開大火,用燃氣灶最小最小一檔的火力就足夠了。燒到花椒開始變色,就關火潑在菜上,否則花椒燒糊了,其實麻味就不足夠了。
蒜香黃豆芽的做法
原料
黃豆芽300克,青蒜3根,紅辣椒2個,蔥絲1小匙,薑絲少許,鹽、料酒各1小匙,味精少許。
做法
1.黃豆芽去掉根鬚,清洗乾淨;青蒜擇洗乾淨切寸段;紅辣椒去蒂及子切絲。
2.炒鍋倒入油燒至五成熱,放入黃豆芽煸炒,待黃豆芽出水後,盛入盤中。
3.炒鍋內留少許油,燒至四成熱,加入蔥絲、薑絲熗鍋,放入紅辣椒絲翻炒,淋入料酒,再將黃豆芽回鍋,加鹽調味,放入青蒜翻炒至熟,加入味精炒勻即可。
備註
如果加入蔥油同炒,就成了蔥香黃豆芽。
可將黃豆芽換成綠豆芽300克,肉末50克,芽菜1小匙即變成蒜味綠豆芽。
排骨黃豆芽湯
材料:小排骨1斤,黃豆芽半斤,姜3片,紅色蕃茄1個,醃料/調味,鹽半大匙 ,味精半茶匙
做法:排骨剁小塊在開水中川燙瀝乾,蕃茄亦燙開水去皮切丁。
將排骨、薑片入湯鍋中,加適量水燒開,改小火煮約半小時,加入黃豆芽、蕃茄丁、調味續煮約半小時即可。
肉丁炒黃豆芽做法(家常菜)
原料:黃豆芽1.25公斤,瘦豬肉250克。 配料: 植物油150克,醬油70克,精鹽15克,白糖15克,醋10克,味精6克,蔥丁20克,蒜末10克,花椒麵10克。
肉丁炒黃豆芽做法:
1)將 豬肉切成黃豆粒大小的丁;黃豆芽洗淨,擠去皮。
2)將油放入鍋內,熱後放入花椒麵、肉丁,煸炒幹水分,再放入黃豆芽繼續煸炒。炒至黃豆芽無豆腥味而散發出豆香時,再加入醬油、醋、白糖、精鹽繼續煸炒入味。然後放入蔥丁,加入300克開水接著炒,炒至湯干時加入味精、蒜末,出鍋即成。
特 點: 柔軟酥香,熱吃香醇,涼吃味美。
製作關鍵: 肉丁切成後,不能大於黃豆粒。將豆芽與肉丁煸炒至無豆腥味時,再加入其它調料同炒。出鍋時,加入味精、蒜末。
先跟你說需要注意的,免得你做一半才看到,影響你大作的口感,呵呵:
1. 烹調黃豆芽切不可加鹼,要加少量食醋,這樣才能保持維生素B不減少。
2. 烹調過程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽後立刻取出調味食用。
3. 加熱豆芽時一定要注意掌握好時間,八成熟即可。沒熟透的豆芽往往帶點澀味,加了醋即能去除澀味,有能保持豆芽爽脆鮮嫩。
4. 黃豆芽配豆腐燉排骨湯,對脾胃火氣大、消化不良者很適宜。
5. 勿食無根豆芽,因無根豆芽在生長過程中噴灑了除草劑,而除草劑一般都有致癌、致畸、致突變的作用。
6. 應用於失血性貧血;黃豆芽250克,大棗15克,豬骨250克,加水適量久煎,加鹽調味,一天分3次,食豆芽、飲湯。
然後是做法
涼拌黃豆芽
〔主料輔料〕
黃豆芽………500克 精鹽……………3克
辣椒油…………10克 薑汁……………l克
上等醬油………30克 花椒油………1.5克
香油……………10克 大蔥……………2克
香醋……………25克 味精……………1克
[烹製方法〕
1.將鮮嫩的黃豆芽洗淨,去根。放沸水鍋內煮1分鐘左右,待豆芽剛熟時,即可撈起,晾涼,加入精鹽,拌均勻後盛入大盤內,淋上醬油、辣椒油、香油、味精、薑片、花椒油調好的調料,撒上切好的蔥絲,上桌時撤香醋即成。
2.涼拌黃豆芽,宜冷食,將此菜放冰箱冷藏室,冷凍後再吃,味道更佳。
〔工藝關鍵〕
1.醋不可放入過早,否則豆芽會變黃。
2.煮黃豆芽時,時間不宜過長,否則易塌,不脆。
3.喜食酸辣味者,加入適量的醋即可,不宜過多。
熗拌黃豆芽的做法
原料:黃豆芽250克胡蘿蔔1根香菜2根
調料:花椒10粒鹽1茶匙(5克)味精1/4茶匙(1克)香油少許
做法:
1)黃豆芽洗淨,將胡蘿蔔去皮切成絲。香菜洗淨切成3釐米長的段。
2)鍋中倒入水燒開後放入黃豆芽焯燙1分鐘,撈出放在漏網上。放入胡蘿蔔絲焯燙20秒鐘撈出放在黃豆芽上瀝乾水分。
3)將黃豆芽,胡蘿蔔絲和香菜倒入大碗中,調入鹽,味精,香油拌勻。用勺子燒熱花椒油潑在上面,再攪拌均勻即可。
超級囉嗦:
**這個菜如果再放上一些黃瓜絲會更好吃,但我拍攝時才想起忘記買了。黃豆芽,我發現家樂福超市賣的不錯,很新鮮也不貴。如果你喜歡吃綠豆芽,做法是一樣的哈。
**用勺子燒花椒油可以避免浪費,但在燒的時候一定注意安全,千萬不要開大火,用燃氣灶最小最小一檔的火力就足夠了。燒到花椒開始變色,就關火潑在菜上,否則花椒燒糊了,其實麻味就不足夠了。
蒜香黃豆芽的做法
原料
黃豆芽300克,青蒜3根,紅辣椒2個,蔥絲1小匙,薑絲少許,鹽、料酒各1小匙,味精少許。
做法
1.黃豆芽去掉根鬚,清洗乾淨;青蒜擇洗乾淨切寸段;紅辣椒去蒂及子切絲。
2.炒鍋倒入油燒至五成熱,放入黃豆芽煸炒,待黃豆芽出水後,盛入盤中。
3.炒鍋內留少許油,燒至四成熱,加入蔥絲、薑絲熗鍋,放入紅辣椒絲翻炒,淋入料酒,再將黃豆芽回鍋,加鹽調味,放入青蒜翻炒至熟,加入味精炒勻即可。
備註
如果加入蔥油同炒,就成了蔥香黃豆芽。
可將黃豆芽換成綠豆芽300克,肉末50克,芽菜1小匙即變成蒜味綠豆芽。
排骨黃豆芽湯
材料:小排骨1斤,黃豆芽半斤,姜3片,紅色蕃茄1個,醃料/調味,鹽半大匙 ,味精半茶匙
做法:排骨剁小塊在開水中川燙瀝乾,蕃茄亦燙開水去皮切丁。
將排骨、薑片入湯鍋中,加適量水燒開,改小火煮約半小時,加入黃豆芽、蕃茄丁、調味續煮約半小時即可。
肉丁炒黃豆芽做法(家常菜)
原料:黃豆芽1.25公斤,瘦豬肉250克。 配料: 植物油150克,醬油70克,精鹽15克,白糖15克,醋10克,味精6克,蔥丁20克,蒜末10克,花椒麵10克。
肉丁炒黃豆芽做法:
1)將 豬肉切成黃豆粒大小的丁;黃豆芽洗淨,擠去皮。
2)將油放入鍋內,熱後放入花椒麵、肉丁,煸炒幹水分,再放入黃豆芽繼續煸炒。炒至黃豆芽無豆腥味而散發出豆香時,再加入醬油、醋、白糖、精鹽繼續煸炒入味。然後放入蔥丁,加入300克開水接著炒,炒至湯干時加入味精、蒜末,出鍋即成。
特 點: 柔軟酥香,熱吃香醇,涼吃味美。
製作關鍵: 肉丁切成後,不能大於黃豆粒。將豆芽與肉丁煸炒至無豆腥味時,再加入其它調料同炒。出鍋時,加入味精、蒜末。