從身邊的朋友分析來看，男生很少活在失戀的陰影當中，因為男人發洩的方式很多種，喝酒，抽菸，打球，認識新的朋友，再說這個社會一直單身不結果不戀愛，實力也不允許啊，父母朋友的過多關愛反而讓自己有了負擔，所以，男生很快又出失戀陰影就是再來一場轉角遇到愛的那個人，整天忙忙碌碌也就淡忘了過去。

我覺得這個時候不要找很多朋友去吐槽，其一她們並不能設身處地的感覺到你現在的感受，其二即使她們給到很多安慰的話，自己還是不能真正釋懷的。如果是我，我寧願一個人白天工作讓自己忙起來，晚上躺在沙發上吃各種好吃的，看電影或者電視。聽歌應該緩解不了很多的說實話。也可以週末出去到周邊進行一場旅行呀，拿著手機拍攝一些小影片編輯成vlog分享到網上，說不定會遇到一些有共鳴的網友呢。也可以回趟家，在家人面前總歸是最放鬆的狀態，也會緩解很多呢，如果經濟時間等方面方面，直接來一場說走就走的旅行也挺好的呀！總歸做自己最想做的事，把自己放在最舒服的狀態下應該很快就能走出來啦，加油哦！^_^

男生如何快速走出失戀的陰影？

雖然說“男兒有淚不輕彈”，但是失戀對於男人來說其實也是一種巨大的打擊。尤其是那種談了許多年的女友因為社會現實而離開男人，更是讓許多男人會意志消沉。因此，男人失戀後如何走出這樣的陰影？男人失戀後難過怎麼辦？下面幾個小辦法也許可以幫助男人走出失戀陰影。

避免觸景傷情

失戀後，如果有條件的話建議還是換一個居住的房子，甚至換一份工作。避免在看到常見的景物或者約會地點的時候，沉湎於其中難以自拔。雖然說一味的逃避對於男人並沒有太大的益處，但是這個過程也可以具體的分為：逃避——正視——面對，畢竟剛失戀的時候，誰也不想看到自己前女友跟自己的回憶。

旅行是一種好方式

如果實在想不開，不如就不想。扔開所有負擔，扔開所有煩惱，簡單收拾一下自己，輕裝簡便出發。不要忽略旅行的魅力，其實對於忘卻煩惱來說是非常實用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖國的大山大水中重新找到不一樣的自我。或許一場旅行歸來，你的外貌沒有發生什麼改變，但是內心的心境卻早已不一樣了。

男人傾訴並不是罪

其實如果真的為了失戀而痛苦，還可以適當的考慮求助於身邊的朋友跟兄弟。在過去，人們普遍認為男人開口傾訴是一種軟弱的表現，因此這也導致許多男性在失戀後就算再痛苦也不敢告訴自己身邊的朋友。其實這樣的想法是錯誤的，男人也可以有脆弱的一面，男人傾訴其實也並不是罪。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。如果真的覺得煩悶，勇敢跟身邊的朋友談談自己的內心，在別人的開導下也許會有不一樣的收穫。

調整心態

為什麼失戀的人總是看不開？大部分是因為自己不甘心，覺得自己沒有做錯事情，為什麼會得到失去愛情的懲罰。從心理學角度來說，這是一個人的心態不健康，而化解失戀痛苦的第一步就是要擺正自己的心態。沒有誰說過他會是你一生的伴，你為什麼不能夠把他當作愛情裡的過客呢？你要有良好的心態才可以走出失戀的陰霾，天底下失戀的人不止你一個，你並不是這個世界上最慘的那個人，為什麼你就沒有自信可以快樂生活呢？相信上天的安排，上帝為了關了一扇門，它一定會為你開啟一扇窗現在你失去的是一個錯誤的人，以後你必將會擁有一個正確的人，到那時候，你還要感激如今的失戀呢！你有這樣好心態時候，相信你就懂得如何化解失戀危機啦。

轉移注意

心理治療失戀的方法有很多，但是不見得你在擺脫陰霾的時候心情就會踏實，因為在你做出對抗失戀的舉動的同時，你心裡想的是透過這些忘記那些不快樂，而這些刻意的行為反而讓你記得更加清晰，所以要忘記，最靠譜的方法還是轉移注意法。

發洩情緒

發洩情緒是最直接的方式，難過了就哭，開心了就笑，剛剛失戀的人一般都心情失落，這時候該如何正確面對失戀？一定要發洩出來，老是憋著容易抑鬱。發洩情緒的同時也得考慮他人的感受，所以不要影響他人的生活，找一個沒有人的地方，大聲吼出來吧！或者大哭一場，也不會有人嘲笑你的哭聲是多麼難聽，只是，發洩了過後，你就得告別過去，重新開始新的生活。發洩情緒會讓人感覺到累，因為發洩是需要力氣的，所以在選擇發洩的時候，一定要注意用適合自己的方式。失戀就像一場感冒，即使不用藥，遲早也會好的，只是，用對了藥，感冒好得更快。

投入工作，這個是最快的而且最有益的，因為在治療情傷的同時還能給自己帶來收入，有升職加薪的好處。當然，真的是投入到工作中去，而不是心不在焉。

第二個方法，找朋友們傾訴，這樣真的會好很多。

第三個方法就是另找新歡啦，有了新的才會忘掉舊的啦。

其實女孩子也是一樣的，失戀是件很痛苦的事，因為你之前投入了很多時間和精力。而且永遠沒有辦法回頭，逝去的不僅僅是另一半還有那段時光。

只需要弄清楚三個問題就好了：

一、我智商如何？

二、我情商如何？

三、我經濟狀況如何？

別楞著了，你已經知道該怎麼做了，加油！