跟朋友旅遊住酒店，衛生間隔音不太好，感覺她一個人在廁所裡演完了一場戲。

從身邊人和自己的經歷來看，大概有以下四種情形。

自言自語的4種姿勢

1、資訊梳理

這個在學生中間很常見，學習複習的時候常有聲地說出來，其實是為了知識等內容的梳理，結構更加清晰。

2、緩解壓力

有些人在感到焦慮不安的時候，會自言自語，無論說的內容是什麼，都能幫助他鎮定下來，安撫緊繃的神經。

3、思辨鬥爭

簡單地說，就是和腦袋裡的小人打架，可能你有兩個不相上下的念頭，你這時候會進入角色扮演其中的一個小人，辯護你的觀點。

4、自娛自樂

我剛剛說那個朋友就屬於這種，當時我倆在歐洲旅行，回到酒店她在衛生間裡就開始自言自語，我大概聽出她是把這一天的奇遇重複了一遍，然後再出來時臉上洋溢著微笑心情大好，哈哈好吧，佩服這種人，你們開心就好。

你能做些什麼？

也許你不會用自言自語娛樂，但它確實能安撫人的情緒，緩解壓力，下次心情不好時你也可以試一試。

另外，前一陣心理學家發現喜歡自言自語的人擁有更高的智商，所以請不要“歧視”身邊喜歡自言自語的小夥伴喲。

自言自語這個行為發生的情境大概有如下三種:

1.周圍有熟人或者可能受到關注的時候..

2.獨自進行某項事務的時候..

3.獨處並且不需要做什麼動作的時候..

下面我就分別試著表述一下我是怎麼看待不同情境下的自言自語..

1.周圍有熟人或者可能受到關注的時候..

這時候自言自語的意義主要是向周圍的人,對自己的行為或者處境進行一番說明和解釋..

比如我在人群中摔了個跟頭,路人紛紛側目而視,少不了某些圍觀群眾的眼色中包含些許疑惑..

這時候我會爬起來拍拍身上的土,抱怨一句地太滑/地不平/ 鞋子不舒服之類的自言自語..

或者至少唸叨一句好疼啊/摔死我了..

路人也就釋然亦或嗤笑,該幹嘛幹嘛去了..

在大街上平地摔跤,通常來說是比較丟臉的事情.我無意間陷入了這個窘境,並且在一瞬間成為了眾人的焦點,這個感覺是不太舒服的..

為了儘早結束被關注,讓疑惑的群眾釋然,讓驚訝的群眾笑出來,然後讓他們轉身繼續才是正途..

挨個跟看著我的人解釋或者大聲宣佈什麼可能會適得其反,這時候自言自語的抱怨或者自嘲顯然就再合適不過了..

當然,如果和朋友同行,向他解釋給周圍人聽也是一樣的效果,不過這就算不上自言自語了..

這種自言自語的意義是告訴別人,我是怎麼摔倒的,事情就是這樣,看也看過了,笑也笑過了,我希望結束被關注..

又比如和認識的人在一起的時候,突然犯二或者做出什麼怪異的舉動,嘴裡唸叨唸叨,好讓別人知道我是在幹什麼..

也許突然冒出了什麼想法,顧不上解釋給旁人聽就想實施..

突然進行的舉動或許會引起旁人的不滿甚至阻攔,有時候就會採取自言自語的方式告訴旁人你在做什麼以防止他們稀裡糊塗地加以干涉..

還有就是因為某些原因不願意開口求助的時候,常見於在別人面前找東西或者小孩子犯脾氣的時候..

總之,第一種自言自語的情況是藉助向自己訴說的方式說給別人聽,以達成自己的目的..

2.獨自進行某項事務的時候..

比如我需要安裝一個什麼東西,在雜亂不堪的工具箱裡需要找到螺絲刀,可能我就會自言自語地念叨“螺絲刀,螺絲刀”,這種行為應該是透過語言加深印象或者喚醒記憶,讓我儘快想起螺絲刀的每一個細節,以便儘快在工具箱中翻找到..

當然很多提筆忘字的時候也是用這個方式喚醒記憶..

如果旁邊有其他人,還可能包含第一條第二點的因素..

再比如遇到體力極限或者面臨重大挑戰的時候,有些人會自言自語給自己鼓勁,顯然語言和聲音比腦子裡的想法更有效果..

我都說出來了,難道還能退縮嗎?

總之,第二種情況自言自語的意義在於透過語言激發腦力或者體力,並且提高專注度..

3.獨處並且不需要做什麼動作的時候..

比如失戀患者,比如絕症患者,比如自閉症患者,比如精神分裂患者..

莫明其妙或者無意識的自言自語往往和精神壓力過大有關,有些則是在存在交流障礙或是過於孤獨..

比如外華人說“My God”,華人說“我靠/我去/我天”.其實都是表示驚訝和難以置信..

一個人的時候突然唱起歌來,應該也算是自言自語吧..

總之,第三種情況的自言自語屬於情感宣洩..

一個人總會自言自語，是一種不自信的心理狀態。

我試著分析一下，一是和性格有關。有的人性格比較懦弱，擔心自己說出的話，表達某個觀點會是錯的，被別人笑話；二是與挫折有關。在生活中有多次失敗，不能在別人面前再次表現出來自己還會失敗，在心裡對自己形成一種暗示，不自覺的就會透過自言自語的形式表達出來；三是一種特殊的一種不自信形式，用自言自語表達對某件事或人的不滿。

（圖片摘自網路）