首先，讓孩子認同自己，有情緒空間。要讓孩子學會喜歡自己，因為只有喜歡自己的孩子，才會去喜歡別人。

同樣，家長要給孩子認同感。父母是孩子的模範，父母首先要學會管理自己的情緒，不要讓自己的情緒影響到孩子，更不要給孩子帶來情緒上的壓力。要給孩子塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光來鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產生積極的自我認同感，從而獲得安全感，讓其能夠自由、開放地感受和表達自己的情緒，使孩子原本正常的感受不因壓抑而變質。

其次，讓孩子正確認識情緒，表達情緒。透過親子之間的對話讓孩子正確地去認識各種情緒，讓孩子說出自己心裡真實的感受。只有這樣孩子才能夠更好地去了解自己。

日常生活中，父母要做的不僅僅是照顧孩子的身體，更多的是要關照孩子的心理，父母只有瞭解了孩子的想法，才能夠知道怎麼樣去幫助孩子解決問題，幫助孩子控制情緒變化。

讓孩子學會樂觀地面對生活。積極的情緒體驗能夠激發孩子的潛能，使孩子保持旺盛的體力和精力，並且起到維護孩子心理健康的作用。

為此，要保持孩子樂觀的生活態度與積極向上的情緒，對孩子來說是十分重要的。家長要注意培養孩子樂觀的情緒，讓孩子積極地面對人生，即便是處在困境中，也要讓孩子有克服不良情緒的決心。孩子的情緒會受到父母行為的直接影響，在與孩子相處的過程中，父母必須要樂觀一點。樂觀的心態能夠幫助孩子控制自己不良的情緒，這對孩子的成長是十分有幫助的。