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1 # 使用者493小小詩
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2 # 喵熊熊的logo
生素E的作用：
1.預防經，保護細胞不被氧化。
2.治療內分泌失調的不孕症，VE與性激素荷爾蒙有密切關係。
3.保護人體不受公害，抗汙染。
4.預防癌症，防止細胞癌變。
5.防治肝障礙，可強化肝細胞的解毒能力。
6.降低膽固醇，預防中風。
7.促進血液迴圈。
8.治療傷痕。
9.刺激分泌荷爾蒙，增強性功能。 長期大量攝入維生素E可引起維生素K吸收和利用障礙，抑制血小板正常功能，從而引起止血功能障礙，凝血時間延長。長期大量雌激素與維生素E合用，可誘發血栓性靜脈炎。 維生素E中毒的臨床表現： 噁心、頭痛、眩暈、疲乏、視力模糊、下肢血栓靜脈炎、面板皸裂、口角炎、肌無力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等，個別病人可有出血傾向。女性病人可有月經過多、閉經、性功能紊亂等。 樓主，建議您透過食物進行補充維生素E。 維生素E含量較豐富的食品有： 花生、芝麻、蛋黃、牛乳、麥芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。
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3 # 一口毒奶2333
維生素E是女人的隨身不老丹，它是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。維E對人體的益處多多，每天需要足量的補充，如果缺乏就會有損身體健康。長期缺乏維生素E容易發生未老先衰，產生疾病，如月經不調、中風、不孕、流產等。維E功能一：美容護膚1、祛斑美白，養顏美膚維生素E一方面能夠有效增強細胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤；另外一方面，維生素E具有淡化色斑的效果，尤其是黃褐斑和色素斑，能夠幫助面板變得白皙、光滑。2、消除自由基，抗衰老人體衰老是因為新陳代謝過程中產生的自由基使細胞產生氧化作用，導致面板出現皺紋、老化。而維生素E卻能夠與身體自由基結合，防止細胞被氧化，從而幫助延緩衰老，保持美麗容顏。維E功能二：有利生育1、增強生育能力對於男人而言，維生素E能夠增強精子的活力和質量，還能幫助提高精子存活的壽命；而對於女性而言，維生素E能夠幫助增強卵巢功能，幫助卵泡成熟增加。因此，維生素E能夠幫助增強生育能力。2、防治流產懷孕了服用維生素E能夠幫助預防習慣性流產、先兆流產的發生。因為維生素E能夠幫助懷孕後準媽媽的身體孕酮含量的增加。孕酮對於懷孕的媽媽來說能夠幫助抑制子宮的興奮性，讓受精卵安全生長。★哪些人需要補充維生素E？★人群 1 / 膳食結構不合理如食物單一、儲存不當、烹飪破壞、常吃油炸食品等情況，導致從食物中攝取的維生素E量嚴重不足的人群；人群 2 / 消化吸收功能不良如消化系統疾病或攝入脂肪量過少的人群，由於利用率低導致攝入量不足；人群 3 / 維生素需要量相對增高的特殊人群，如：妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環境下的人群；人群 4 / 不合理使用抗生素的人群。★如何補充維生素E？★1、從食物中補充維生素E主要存在於植物性食品中，像麥胚油、棉子油、玉米油、花生油以及芝麻油都是特別良好的來源。其他如菠菜、萵苣葉、甘藍等綠葉蔬菜以及肉、奶油、奶、蛋和魚肝油中也是含量豐富。2、透過營養補充劑補充如果日常食物攝入不能滿足所需，則可以考慮透過營養補充劑的方式進行補充，由於維生素E屬於脂溶性維生素，所以在補充維生素E時要特別謹慎，儘量不要選擇合成維生素E，而選用天然維生素E。
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4 # 星哥講娛樂
長久吃美容啊 因為維生素E是脂溶性的,所以吃維生素E有養顏作用,但其主要作用是斑美容。再多說兩句,維生素C因為是水溶性的,所以維生素C的美容作用主要是美白嫩膚的。最好兩者結合用,每天早中飯後吃維C,中或午飯後吃一次維E,但要長期用的話,必需是天然的。...長久吃不好，因為是藥三分毒
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5 # 搞笑伊天
你好，跟據您所描述的情況分析，維生素E有美膚的作用。注意休息，放鬆心情，生活起居飲食宜規律，多吃水果和蔬菜，可以吃維生素e。
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維生素E的作用：
1.預防經，保護細胞不被氧化。
2.治療內分泌失調的不孕症，VE與性激素荷爾蒙有密切關係。
3.保護人體不受公害，抗汙染。
4.預防癌症，防止細胞癌變。
5.防治肝障礙，可強化肝細胞的解毒能力。
6.降低膽固醇，預防中風。
7.促進血液迴圈。
8.治療傷痕。
9.刺激分泌荷爾蒙，增強性功能。 長期大量攝入維生素E可引起維生素K吸收和利用障礙，抑制血小板正常功能，從而引起止血功能障礙，凝血時間延長。長期大量雌激素與維生素E合用，可誘發血栓性靜脈炎。 維生素E中毒的臨床表現： 噁心、頭痛、眩暈、疲乏、視力模糊、下肢血栓靜脈炎、面板皸裂、口角炎、肌無力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等，個別病人可有出血傾向。女性病人可有月經過多、閉經、性功能紊亂等。 樓主，建議您透過食物進行補充維生素E。 維生素E含量較豐富的食品有： 花生、芝麻、蛋黃、牛乳、麥芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。