我大概去年4月份開始到今年現在才好的差不多
首先你要確診你得的是神經官能症
神經官能症跟抑鬱症還是有點區別的，雖然我沒得過抑鬱症，但是感覺抑鬱症就是非常想死，啥都沒意思，而神官總的來說就是非常怕死。
我當時的症狀有頭暈，心臟附近不舒服，腿上沒力氣僵硬，眼花，呼吸困難，全身發麻，舌尖發麻，冷汗，胃疼，噯氣，心臟跳很快，很重，後背疼，臉色一直不咋好，睡眠湊合但是感覺不安穩偶爾早醒，完全不敢劇烈運動，走路都是挪的，偶爾還會有失控感，在窗臺邊想跳下去等等。
剛開始的一兩個月偶爾還會有「驚恐發作」具體症狀就是，當你吃飯或者幹啥的時候，有一種強烈的瀕死感襲來，胸悶，心跳加速，全身發麻，冒冷汗，頭暈。我印象中在我身上發生最強烈的就兩次，一次在回家再車庫，全身麻到站不住，身邊一個人沒有，手機還沒訊號，心裡就想這下涼了，還有一次女票在身邊，我趕緊讓她把我送進醫院，結果要掛號排隊，我都快哭了跟醫生說，我感覺快不行了，能不能先看下我，負責掛號的小護士一臉嫌棄的說你的血壓和心跳都正常「排隊時會給你量血壓」。
以上就是就是我經歷的症狀，你可以先跟自己對對。
接著你需要去醫院做一個非常細緻的檢查，什麼血常規，驗尿，驗大便，脾，胃，腎，心臟，腦袋頸椎等，我當時的症狀以頭，心，胃居多，而且也是身體上特別大的件，我查的最多，而且好多遍。
心臟部分如果患者比較年輕的話，而且家裡親人沒有心臟疾病，一般做超聲心動圖，和運動平板實驗和胸部x光就可以了。只做普通的心電圖對於我們來說力道不夠，因為我們得病的時候心裡就是總感覺自己有問題，即使報告白紙黑字寫著身體健康。X光可以看心臟大小，超聲看心臟結構，心肌咋樣，運動平板看看冠心病。一般這幾種做完就可以基本排除了吧。在一年的時間內我做了大概5次普通心電，3次運動平板，4次超聲心動，2次x光都是正常。每次基本上都在不同的醫院或者不同的醫生。即使這樣有時候心臟附近難受我還是覺得心臟有問題。
頭部我做了腦部CT和MRI也都顯示正常。因為是射線我不敢做多，只做了一次。
胃部我做了胃鏡胃潰瘍都沒有。
如果在醫院細緻的檢查做完都沒有，問題同時你又有我描述的症狀，醫生也沒有其他的斷症的話，那大概就是神經官能症了
如何治療？
我覺得需要分心理和身體兩部走
心理
生病期間我們是什麼心理狀態？
害怕，害怕隨時會猝死，對數字4特別敏感，害怕在大街上突然暈倒丟人，醒不過來了，害怕一睡覺睡著就醒不來，越是害怕症狀越是厲害，迫切的想要被治好，但是發現沒病，無藥可吃，但是症狀還在，那我應該還是有病，肯定沒被查出來，可能是癌症吧或者是。。去查，健康，進去了這樣一個死迴圈。
怎麼做？
有一本書叫做《精神焦慮者的自救》，裡面解釋了，怎麼會產生那些症狀，和如何調節，看完以後會好很多。尤其知道了那些症狀是如何產生的會感覺到一點平靜和心安。裡面的治療辦法，我也非常認同，總結來說就是接受，心理認定自己沒有任何病，自己不會死，頭在暈也不會暈倒，心跳的再厲害也沒事。隨著時間，就慢慢不會再糾結這些症狀然後就好了。
當症狀來的時候，比如說背疼，你可以想不就是背疼嘛，玩遊戲多了，手疼，也沒有啥，試著換一個姿勢讓他在疼一點，發現沒事，也不會死，比如說心跳很快，那會你肯定是在想辦法讓他慢點跳，索性let it go吧，跳吧 fuck ，所以試著讓症狀稍微更猛一點，最後發現自己也沒事，是一個讓自己領悟接受的辦法。
我能理解你害怕出門，但是儘可能的出門做一些和正常人一樣的活動，當症狀來的時候，就透過接受的辦法改變自己的心理狀態，我能理解這很難，但是真的很有效。在你出門的時候找一個能理解你病情的人陪你很重要，能感覺到心安一點，我當時讓我女票陪我出去逛，而且我從網上學了怎麼搶救，並手把手交給他。心裡想著，哎，即使倒了，也能搶救一下，如果搶救不回來，涼就涼了吧，該做的都做了。
不斷的做檢查，我覺得也是一個讓你自己心安，逃出那種緊張心理的辦法，可以獲得不斷的心理暗示的基礎支援，此外，因為我比較關注心率，我還買了心率手環，心臟不舒服的時候就看看心率。
離開一些猝死啊，各種搶救，生病的新聞訊息，之前生病的時候，刷微博經常看到這種訊息，一看到就會症狀就會來的好厲害。
身體
做有氧運動
剛開始的時候，我基本只能走路，有的時候頭暈的不行，但是一定得堅持下來，覺得走沒問題了就試試跑。
藥物
我當時心跳快的時候吃過倍他樂克，但是聽說會有副作用等，就吃過一個禮拜，而且其實我心裡也知道自己是沒病的，害怕亂吃還吃出病，就跳再快就沒吃了
還了解到一個藥叫戴啥新，但是有副作用，而且難斷藥，所以沒吃過
我在發病10個月左右的時候，開始吃舒肝解鬱膠囊，挺貴的一盒70，他的成分是貫葉金絲桃，從知乎上看到有人說這個對神經是有改善作用，所以我大概吃了快將近15盒，感覺還行吧，配合谷維素吃。感覺還是做有氧運動是最有效的。
其次我還吃了一些補氣血之類的中藥，我有看中醫說我脈比較虛。
多鍛鍊，不糾結於症狀，多給自己的身體一點時間，一定會好的
我大概去年4月份開始到今年現在才好的差不多
首先你要確診你得的是神經官能症
神經官能症跟抑鬱症還是有點區別的，雖然我沒得過抑鬱症，但是感覺抑鬱症就是非常想死，啥都沒意思，而神官總的來說就是非常怕死。
我當時的症狀有頭暈，心臟附近不舒服，腿上沒力氣僵硬，眼花，呼吸困難，全身發麻，舌尖發麻，冷汗，胃疼，噯氣，心臟跳很快，很重，後背疼，臉色一直不咋好，睡眠湊合但是感覺不安穩偶爾早醒，完全不敢劇烈運動，走路都是挪的，偶爾還會有失控感，在窗臺邊想跳下去等等。
剛開始的一兩個月偶爾還會有「驚恐發作」具體症狀就是，當你吃飯或者幹啥的時候，有一種強烈的瀕死感襲來，胸悶，心跳加速，全身發麻，冒冷汗，頭暈。我印象中在我身上發生最強烈的就兩次，一次在回家再車庫，全身麻到站不住，身邊一個人沒有，手機還沒訊號，心裡就想這下涼了，還有一次女票在身邊，我趕緊讓她把我送進醫院，結果要掛號排隊，我都快哭了跟醫生說，我感覺快不行了，能不能先看下我，負責掛號的小護士一臉嫌棄的說你的血壓和心跳都正常「排隊時會給你量血壓」。
以上就是就是我經歷的症狀，你可以先跟自己對對。
接著你需要去醫院做一個非常細緻的檢查，什麼血常規，驗尿，驗大便，脾，胃，腎，心臟，腦袋頸椎等，我當時的症狀以頭，心，胃居多，而且也是身體上特別大的件，我查的最多，而且好多遍。
心臟部分如果患者比較年輕的話，而且家裡親人沒有心臟疾病，一般做超聲心動圖，和運動平板實驗和胸部x光就可以了。只做普通的心電圖對於我們來說力道不夠，因為我們得病的時候心裡就是總感覺自己有問題，即使報告白紙黑字寫著身體健康。X光可以看心臟大小，超聲看心臟結構，心肌咋樣，運動平板看看冠心病。一般這幾種做完就可以基本排除了吧。在一年的時間內我做了大概5次普通心電，3次運動平板，4次超聲心動，2次x光都是正常。每次基本上都在不同的醫院或者不同的醫生。即使這樣有時候心臟附近難受我還是覺得心臟有問題。
頭部我做了腦部CT和MRI也都顯示正常。因為是射線我不敢做多，只做了一次。
胃部我做了胃鏡胃潰瘍都沒有。
如果在醫院細緻的檢查做完都沒有，問題同時你又有我描述的症狀，醫生也沒有其他的斷症的話，那大概就是神經官能症了
如何治療？
我覺得需要分心理和身體兩部走
心理
生病期間我們是什麼心理狀態？
害怕，害怕隨時會猝死，對數字4特別敏感，害怕在大街上突然暈倒丟人，醒不過來了，害怕一睡覺睡著就醒不來，越是害怕症狀越是厲害，迫切的想要被治好，但是發現沒病，無藥可吃，但是症狀還在，那我應該還是有病，肯定沒被查出來，可能是癌症吧或者是。。去查，健康，進去了這樣一個死迴圈。
怎麼做？
有一本書叫做《精神焦慮者的自救》，裡面解釋了，怎麼會產生那些症狀，和如何調節，看完以後會好很多。尤其知道了那些症狀是如何產生的會感覺到一點平靜和心安。裡面的治療辦法，我也非常認同，總結來說就是接受，心理認定自己沒有任何病，自己不會死，頭在暈也不會暈倒，心跳的再厲害也沒事。隨著時間，就慢慢不會再糾結這些症狀然後就好了。
當症狀來的時候，比如說背疼，你可以想不就是背疼嘛，玩遊戲多了，手疼，也沒有啥，試著換一個姿勢讓他在疼一點，發現沒事，也不會死，比如說心跳很快，那會你肯定是在想辦法讓他慢點跳，索性let it go吧，跳吧 fuck ，所以試著讓症狀稍微更猛一點，最後發現自己也沒事，是一個讓自己領悟接受的辦法。
我能理解你害怕出門，但是儘可能的出門做一些和正常人一樣的活動，當症狀來的時候，就透過接受的辦法改變自己的心理狀態，我能理解這很難，但是真的很有效。在你出門的時候找一個能理解你病情的人陪你很重要，能感覺到心安一點，我當時讓我女票陪我出去逛，而且我從網上學了怎麼搶救，並手把手交給他。心裡想著，哎，即使倒了，也能搶救一下，如果搶救不回來，涼就涼了吧，該做的都做了。
不斷的做檢查，我覺得也是一個讓你自己心安，逃出那種緊張心理的辦法，可以獲得不斷的心理暗示的基礎支援，此外，因為我比較關注心率，我還買了心率手環，心臟不舒服的時候就看看心率。
離開一些猝死啊，各種搶救，生病的新聞訊息，之前生病的時候，刷微博經常看到這種訊息，一看到就會症狀就會來的好厲害。
身體
做有氧運動
剛開始的時候，我基本只能走路，有的時候頭暈的不行，但是一定得堅持下來，覺得走沒問題了就試試跑。
藥物
我當時心跳快的時候吃過倍他樂克，但是聽說會有副作用等，就吃過一個禮拜，而且其實我心裡也知道自己是沒病的，害怕亂吃還吃出病，就跳再快就沒吃了
還了解到一個藥叫戴啥新，但是有副作用，而且難斷藥，所以沒吃過
我在發病10個月左右的時候，開始吃舒肝解鬱膠囊，挺貴的一盒70，他的成分是貫葉金絲桃，從知乎上看到有人說這個對神經是有改善作用，所以我大概吃了快將近15盒，感覺還行吧，配合谷維素吃。感覺還是做有氧運動是最有效的。
其次我還吃了一些補氣血之類的中藥，我有看中醫說我脈比較虛。
多鍛鍊，不糾結於症狀，多給自己的身體一點時間，一定會好的