自律真的是很難堅持，大家都知道減肥吧，減肥真的需要非常的自律，而且還要相當的毅力，我曾經最大的體重240斤，大家可以想象一下人生多麼的重，減重期間那是真的非常的煎熬，規律的作息時間，規律的飲食，每天規律的鍛鍊時間，作息時間還好保證，到點睡覺，飲食上和鍛鍊上真的難熬，飲食每天都是固定的食物，雖然可以吃很多種，但是面對體重大的，一定要減量，真是難熬，尤其是減了一段有效果的時候，來個客戶朋友的，一頓就回到解放前，那種體重反反覆覆的日子太難熬了，看著自己不減重，真的是信心都崩潰了，飲食上痛苦，鍛鍊上也是，每天的運動量都在1.5～2個小時之間，雖然有休息，但是總要去完成鍛鍊，也是一種堅持，總之自律真的是很難做到，現在做到的人也有很多，其實就是堅定信心，堅持堅持再堅持，我現在還再堅持中……

1、什麼是自律？

遵循法紀,自我約束。

2、自律的出處：

《左傳·哀公十六年》:"嗚呼哀哉!尼父，無自律。" 唐張九齡《貶韓朝宗洪州刺史制》:"不能自律，何以正人?" 宋蘇轍《西掖告詞》之十五:"朕方以恭儉自居，以法度自律，宜得慎靜之吏，以督繕治之功。" 明李東陽《石公墓誌銘》:"雖居官久，家無贏貲，亦以儉自律，不少變。"

3、錯誤示範的自律：

有些人很自律的每天不吃早飯，自律的堅持了八年、十年，結果得了胃病。

有些人很自律的每天吃很多食物，攝入了過的卡路里，又很自律的不做運動，吃完就睡，結果體重很自律的越來越重。

4、為什麼要自律？

您發現沒有，要飯的沒有要早飯的，如果他能起的來，也許就不會要飯了。

有些人覺得自律很難，自律當然難，否則就不會有這樣的標題來問答了。

我認為自律也很難，但也很簡單。

一、自律難就難在：

（1）人是有惰性的：

誰不想舒舒服服一覺睡到自然醒，飯來張口，衣來伸手。

（2）人是貪婪的：

吃個自助餐，誰不想扶牆進，扶牆出。

二、自律簡單在哪裡？

我認為自律就是：在固定的時間，做固定的事。

比如：每天吃早飯這是自律；下班回家做幾個俯臥撐這也是自律；在上班前，下班後，親老婆一口這也是自律。記住，親自己老婆，別人老婆送上來給你親，你也不要親，這也是自律。

有人說自律很難堅持，臣妾做不到。

根據黃金定律，二八法則，能夠做到的只有20%的人，80%的人是做不到的。

您也別太難為自己。就像80%的財富是掌握在20%的人手裡一樣。該吃吃，該睡睡，不用難過，踏踏實實的，過好每一天就行。

有人問怎樣才能自律呢？

那是您還沒有明白，自己為什麼要自律？您還沒有非要自律的動力。等您找到了自己非要自律的原因，自動的就會自律起來。

自律的原因每個人都不一樣，要自己找。

最後祝讀到這篇文章的人和沒有讀到這篇文章的人，身體健康，恭喜發財。