人為什麼（有時候）會感到無聊？這是我對問題的理解。

這個問題要從人的情緒的週期性來說。人的情緒呈一條不斷波動的曲線，它在自身心理的作用下，或在外界環境的影響下，隨時發生著變化。有的人前一秒鐘還笑逐顏開，接下來卻突然大發雷霆。而有的人，前一秒鐘淚流滿面，下一秒鐘卻破涕為笑了。

由此可見，人的情緒就是呈現出一種不斷波動的生理曲線，它不會是一條直線。

說到這裡，這個問題的本質就暴露出來了。人為什麼有時會感到無聊呢？這是因為情緒的波動曲線剛好處於低谷了，所以，就會表現出情緒低落和空虛的感覺。

激動和興奮的情緒，是情緒曲線處於高峰的一種狀態。但人的情緒不可能一直處於高峰期，它總會逐漸地向下執行。就好像大人在訓孩子的時候說的一句話：“笑夠了嗎？”他的意思是讓這個高峰期早點過去。而當這個孩子不停地哭泣的時候，大人們也會說：“哭夠了嗎？”他的意思更加明確，就是讓孩子的情緒快點跨過這個低谷。

人的情緒太亢奮了不好，因為他容易“樂極生悲”。太悲傷了呢？又會出現“鬱鬱寡歡”。這不就是“無聊”的表現嗎？

所以，遇到“無聊”的情緒感覺時，要知道這是情緒曲線執行到了低谷的表現。要注意用對自己的情緒加以引導，使其快速越過低谷期。

具體怎麼做呢？我的建議是：

1、調整膳食；

2、按時作息；

3、多做運動；

4、堅持自己的興趣愛好；

5、確保每天有歌聲笑聲。