真正痛苦的事情是不會有人堅持的，能夠做下去一定是有原因的，不然沒有人會那麼傻。雖然很多人說自己一直在堅持做痛苦的事情，但是並不知道真正痛苦的是什麼？可能在現在體會不到了，古時候那種奴役的痛苦放在現在每個人身上，那才叫痛苦。

堅持你認為痛苦的事情原因一定有很多，比如說期待下一次奇蹟的出現，你的心裡肯定在期待著什麼，不然不會堅持。還有一種就是沒有辦法，不做這樣的事情沒有出路，相比沒有事做的痛苦，這樣的事情已經不算什麼了。

如果把世界上每一個人都問一遍，沒有多少人願意做現在的事情，因為人也和其他動物一樣，喜歡什麼都不做還有吃的。但是正是因為勞動而區分了人和動物的區別，不是嗎？

之所以變得痛苦是因為浮躁，這是一個人的常態，要不然人怎麼要學會剋制自己，修煉自己呢？如果全憑自己的發展，那麼最後一定是痛苦的，因為總有人那麼努力，一直奮鬥獲得更好的生活。

如果這件事真的很痛苦，讓你找不到任何理由再去堅持了，那就放棄，不然又浪費時間，又得不到你想要的，簡直就是浪費生命。世上的事情有很多，終歸都是痛苦的，但是你可以找一些不那麼痛苦的，可以給自己理由的堅持的事情去做。

人的一生總要給自己一個理由，不能那全部生命去做最痛苦的事情，不然一生走完都是痛苦的。

完成一件痛苦的事情的時候，我是這樣堅持的……

1、首先要做的是，保重身體。

不要小看這個，在你身體好的時候，你不會有感覺，當你身體出問題的時候，你會覺得健康彌足珍貴。沒有好身體，一切都為零。堅持到最後，拼的都是意志，沒有好身體，哪有動力堅持？

2、給自己建立一個短期和長期目標。

目標要循規蹈矩的完成，先制定的目標要易於完成，因為人是有惰性的。剛開始就遇到難以完成的目標，會嚴重打擊積極性！計劃一天完成的，拖到明天，明天又完不成拖到後天，這樣容易功虧一簣，容易破罐子破摔，完不成計劃。

3、找一個可靠的人鞭策你。

內因是自己，外因需要別人協助，找一個家人或者可靠的朋友，來監督你計劃的實施。也可以找幾個人同時鞭策你，一個專案完成下來，你不斷被提醒完成工作，還會在這個過程中，發現哪些是真正的朋友，因為真心幫助你的人，是會協助你完成目標而不是看笑話或嘲笑你。

4、把計劃當做一種習慣。

當你每天做同一件事，你會變成習慣，一天不做就感覺缺少什麼。當你有點成績了，你會變得優秀，當優秀成為一種習慣，你會經常性的優秀，這樣，你就離完成目標不遠了，曙光也就馬上到來了。

成功與失敗只在一念之間，

成功與失敗只差一步之遙。

唯有堅持才能成功！

時刻讓自己永遠充滿正能量

永遠朝著積極的方向去想

如果心存不滿

那就適當的轉移一下！

人們在日常生活中，經常會遇到快樂、愉快的事，也會碰上煩心、煩惱、痛苦的事情。快樂、愉快的事飛快而過、即瞬而逝；而痛苦、煩事，有時備受煎熬、很難度過、熬住。前則順風順水、一帆風順，後則逆水行舟 不進則退，需要努力劃槳、出力，說不定可能要翻船。為此我們撐好舵、劃好槳尤為重要。處理好痛苦、煩事，也是一種能力。人們常說，堅持就是勝利、百鍊成鋼、水滴石穿、水到渠成，……對待痛苦煩惱也是如此。痛苦與煩惱像彈簧，你弱它就強、你強它就弱。痛苦與煩惱像枯木，病樹面前萬木春。也能綠樹成蔭。謝謝你的邀請。

跑步一個半月，天天挑戰痛苦，我是這樣堅持的

常時間伏案工作，我感覺體力越來越差。新的一年開始了，決定跑步，一直堅持下來。

跑步的過程其實是痛苦的，挑戰這種痛苦是為了強身健體，超越自己，將來更有力量去做自己喜歡的事。我跑步的目的就是為了能有充沛的精力使自己坐住椅子，能專注地去做某件事情。

為了將跑步這件大事做好，我制定了科學的跑步計劃。

－、長遠目標。讓跑步陪伴下半生，用跑步的方式贏得健康，贏得活力。要能夠做到堅持不懈，不管風霜雪雨，春夏秋冬，不管在學校住宿還是回縣城，只要時間具備，只要條件具備就上路。每天都要堅持跑，時間可以早點，也可以晚點，但跑是必須的。在學校就利用晚上時間跑，放假回縣城就利用下午時間跑，冬天選擇下午時間跑，夏天時間更靠後些。早晨的時間不適合我跑，我要用來寫作。

二、近期目標。跑步要循序漸進，開始跑得慢點，路途短點。如果開始就跑很快，往下沒法堅持，會給自己增添更大的痛苦。新手跑步起初速度都很快，很快就會很累，難以堅持下來。要學習老手，起初慢，找到適合自己的節奏，在慢中漸漸加速，達到出汗，一點兒一點兒增加運動量，一點兒一點兒挑戰痛苦。必然每天都找到挑戰痛苦的滋味，痛苦過後就是輕鬆，就是快樂，跑後會感覺全身特別清爽。最終目標是每天不能低於5000米。

三、專注跑步。跑步就是跑步，不要過多地想一些事情。比如我跑步時，不去想讀書的事，也不去想寫作的事。我曾經試過，邊跑步邊用語音記錄瞬間想法，經過一段試驗，發現這樣做會破壞跑步的連續性。當你記錄時，速度自然就慢下來了。

四、挑戰痛苦。跑步的痛苦是伴隨每一步的，你要堅持，我是這樣告誡自己的，連跑步這點兒痛苦都堅持不下來，那還能成大事嗎？寫作的痛苦比跑步的痛苦複雜多了。你現在所吃的苦，就是你將來要享受的福。你不吃苦，幸福不會平白無故降臨的。如果跑起來感覺呼吸困難，腳步沉重，可能是速度過於快了，要隨時調整好節奏。而過於輕鬆又達不到最佳效果，所以速度還是要有變化的，我的方法就是先慢後快。

堅持了一個多月，如今我的體力大增，籃球場上打球不累了，平時走路的速度也快了很多，肚子上的贅肉沒有了，感覺活得特別有勁兒。