謝謝悟空邀請。不穿襪子好，首先不舒適是一方面，襪子鬆緊口對寶寶血液迴圈也是一種束縛。寶寶睡眠時裸下身助於肢體自由生長，足部血液迴圈通暢是不會出現末梢發冷的，冬季可以適當使用50度左右暖水袋助於保暖，穿襪子睡覺沒有必要。夜間寶寶睡覺時，注意保暖就可以了，不用給寶寶穿襪子了，同時注意給寶寶蓋好被子。

關於寶寶睡覺到底要不要穿襪子，很多家長都立場不定。支援穿襪子睡的是覺得寶寶年紀太小，不穿會凍著；而反對穿襪子睡的，說法是襪子會妨礙寶寶血液迴圈。那麼，孩子睡覺到底有沒有必要穿襪子呢？

很多小寶寶睡覺都愛踢被子，尤其天氣涼的時候媽媽們都會擔心寶寶著涼，就給寶寶穿著襪子睡覺。但是，這樣的做法是不好的。光腳睡覺其實並不容易著涼，寶寶本身就比大人的體溫熱，穿了襪子，反而會讓寶寶晚上踢被子，這樣更容易著涼。

1、光腳睡能刺激寶寶觸覺和感官發育

因為在寶寶還很小的時候，他們並不懂什麼東西是堅硬的、柔軟的、滑的，粗的，總會用身體去感知和認識。

寶寶的腳部接觸到不同物品、不同溫度、不同材質，都能刺激寶寶腳底豐富的觸覺神經，提高寶寶身體的協調能力。

寶寶進入夢鄉後，會伴有翻身、蹬腿等動作，如果束縛了寶寶的雙腳，就減少了寶寶接觸陌生事物的機會。

2、光腳睡並不容易著涼

即使在冷天，光腳睡也並不容易著涼，反而有利於足部血液的迴圈，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或受涼腹瀉等疾病。

有的媽媽總用摸寶寶的小手小腳來判斷冷不冷，其實這種做法是不可靠的。因為寶寶還很小，身體發育還不完善，手腳部位位於血液迴圈的末端，距離心臟最遠的地方。

加上末梢部位的血迴圈相對要差點，血量到達末端處比較少，皮下脂肪又薄，所以手腳涼，並不代表寶寶冷。

正確做法：摸頸後部是最準判斷孩子冷熱的方法。頸部溫熱，手腳溫涼就是寶寶最舒適的溫度啦。

有的媽媽認為穿襪子睡覺會影響寶寶身體的血液迴圈，這個說法可信嗎？

這倒不一定，因為影響身體血液迴圈這一說法，是針對於爸爸媽媽給寶寶穿了過緊甚至勒肉的襪子，影響到了血液流通，使肌膚的新陳代謝遲緩，面板變得非常乾燥。

很多媽媽都有這樣的困擾：“我們家寶寶身體倒是不錯，但是讓他光腳睡覺最擔心的就是老踢被子，一晚上給他蓋好多回，稍微不注意就可能感冒了，該如何是好呢？”

其實針對不同的情況你可以這樣做：

1、室內溫度過熱或被子太厚

睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就易踢被子。

應對方法：室溫儘量控制在22度左右即可；被子不要過厚。可以給寶寶蓋兩層薄款被子，一層四角都給寶寶裹起來，另一層平鋪蓋在上面；選擇合身的睡袋，可以讓寶寶穿上睡袋。睡袋可是一個直接解決寶寶踢被問題的發明，最好選擇修身、分腿、柔軟、不包腳的睡袋。

2、即使睡著了，大腦也很興奮

有時候寶寶在睡前因為和爸爸媽媽互動、玩遊戲、看手機，玩得過於興奮，導致晚上即使睡著了，大腦也處於興奮狀態，小手小腳可就不受控制了，蹬被子什麼的都是小事。

應對方法：建議爸爸媽媽在寶寶睡前不要過分逗寶寶，也儘量不要玩太興奮的遊戲，更別嚇唬寶寶，別讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。

3、疾病因素

像佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠，讓寶寶睡的不踏實。

應對方法：要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病症，要及時配合醫生進行治療。

好處一：光腳增強寶寶的體質

在國外經常有這種訓練，讓寶寶把鞋子脫去後，成群結隊的光著腳在老師的帶領下，繞著操場或者是在樓道上、沿著走廊通道進行慢跑，他們把這種訓練叫做“赤腳教育”。

研究表明，光腳有利於足部血液迴圈，提高抵抗力和耐寒力，預防感冒或受涼拉肚子等疾病。寶寶光腳鍛鍊一段時間後，體質增強了不少，之前的傷風感冒也很少發生了，抵抗力提高了許多。

好處二：光腳刺激觸覺和感官發育

寶寶還小時，不懂得什麼東西是堅硬的、柔軟的、滑的，粗的，總是會用身體去感知和認識。

寶寶用腳部接觸到不同物品、不同溫度、不同材質，都能刺激寶寶腳底豐富的觸覺神經，提高寶寶身體的協調能力。

所以，不妨讓寶寶光腳在地板上玩耍，在彈簧床上跳來跳去的吧。這種不用花錢就能訓練感官能力的好主意，媽媽們可以讓寶寶多嘗試一下吧。

好處三：讓學步期寶寶更好的學習走路

涼涼的天氣正是寶寶們學習走路的好時期。光腳練習學走路，可以讓腳部充分的接觸地板，面板與地板的摩擦力，不僅可以防止滑倒，還能讓寶寶從中掌握好平衡，走得更平穩、更踏實、更有信心。

穿學步鞋，雖然能起到保護腳的作用，但是阻止了腳部豐富的觸覺神經直接感受來自地板的壓力和高低冷暖，導致寶寶需要低頭看路面來判斷，長時間就形成低頭走路的習慣了。

所以，學步時期的寶寶們，光腳走路才是最舒服的事情。

好處四：光腳避免面板感染

寶寶的小腳丫是最容易出汗的地方，要是腳丫一直悶在襪子裡面，很容易使寶寶細嫩的面板受到細菌的滋生和感染。

一般來說在室溫下,防風,防冷的情況下是不需要進行穿襪子睡覺的,因為這樣不利於寶寶的活動.一般是建議你還是少穿些衣服為好,單衣就可以了,但是前提要做好保暖,這樣就不容易著涼了.