36歲的胡先生，昨天深夜，突然腰痛從睡夢中驚醒，去衛生間，卻排不出尿，便暈倒在地。

妻子見狀，連忙撥打了120，到達醫院後，經過檢查，發現胡先生的尿酸值高達910μmol / L，已經出現了腎衰的跡象。

醫生經過2小時的搶救，命雖然保住了，但，也因此需要靠透析續命。

胡先生為何會患上腎衰竭呢？

原來，早在2年前，胡先生被確診為高尿酸血癥。

醫生告訴他，要他注意飲食，定期檢查尿酸值，平時沒事多喝水。

然而，胡先生的工作是開大卡車，經常跑長途，基本沒時間去檢查。因為聽說，患上高尿酸會出現痛風，但，自己並沒有此現象，也就沒在意。

在開大車期間，胡先生最喜歡做的事情就是喝飲料，車上也是成箱的飲料備著，因為喝飲料可以提神。

再加上休息時，跟親朋好友見面會喝一點酒，吃點好吃的。

醫生聽完，說道"這2種水，怎能經常喝，會導致尿酸超標，誘發腎衰竭"

1、飲料

飲料中含有較高的糖分，很容易在體內代謝為尿酸，從而導致體內尿酸升高，損害腎臟。

此外，長期喝飲料，還容易導致鈣的代謝出現變化，從而誘發腎結石，損害腎臟健康。

此外，排洩尿酸，依靠的是腎臟，一但腎臟受損，就會影響到尿酸的排洩，從而進入惡性迴圈。

2、酒水

尿酸高的人，不僅不能喝啤酒，任何酒類都不能多喝。

啤酒中的維生素B1會催化體內的嘌呤生產尿酸。

此外，酒精會升高體內尿酸，並且還能夠阻礙尿酸在體內的排洩。

另外，飲酒的同時會吃大量的食物，若與其他嘌呤的食物一起飲用，就會導致體內尿酸水平升高，危害腎臟健康。

此外，尿酸高者，這三種食物，也要少吃

1、豬腰子

豬腰子屬於動物內臟，含有較多的重金屬。

並且，豬腰子還屬於高嘌呤的食物，吃的過多，很容易升高體內尿酸值，甚至會誘發併發症的出現。

告誡，並沒有"以形補形"一說，因此，千萬不要迷信。

2、海鮮、高湯

海鮮也屬於高嘌呤的食物。

因此，一定不要多吃，儘量少吃或不吃。

此外，高湯類也需要少喝，特別是濃白的肉湯。

因為此類高湯中的嘌呤含量，往往要高於肉類。這是因為嘌呤易溶於水，經常喝不利於控制尿酸值。

3、雞精、耗油

雞精、蠔油等均屬於高嘌呤的調味料。

做飯菜時，一定要少放或者是不放，攝入過多，極有可能導致尿酸升高。

因此，此類調味料一定要少吃。

尿酸高的人，晨起有3個現象，小心併發"腎臟疾病"

1、排尿無力

清晨起床撒尿，是很正常的現象。

但，一定要觀察自己尿液顏色，若出現深茶色，此時就需要注意了。

若出現排尿無力，尿不盡等現象，及時去醫院進行檢查。

2、尿液泡沫多

排尿時出現尿泡沫，就有可能是腎臟受損。

導致體內多與的蛋白、糖等物質隨著尿液排出。

因此，排尿時一定要觀察自己的尿液，是否出現泡沫，或異味。

3、身體浮腫

腎臟受損，會影響到身體對於水分的代謝。

從而，就會導致部分水分滯留在體內，經過一夜的休息，晨起後，容易出現身體浮腫的現象。

特別是眼瞼，下肢出現水腫，且長時間不消退，一定要高度警惕。

降尿酸，多補一物，做好三控

多補一物——補充黃酮類化合物

缺少黃酮類化合物是尿酸鹽形成的重要因素。

體內黃銅類物質含量過少，會加速嘌呤代謝尿酸的程序。

而一旦尿酸值過高，就會以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨、軟組織和腎臟中，導致關節腫大，引發痛風。

補充黃酮類化合物，說白了就是補充抑制尿酸鹽形成的物質。

黃酮類化合物豐富的食物有：豆類、柑橘類水果、椰菜類深色蔬菜、番茄等。

除了吃以外，還有一些富含黃酮類化合物的食材，我們可以泡水喝，像薄荷茶、烏龍茶、元芙懷菊等，堅持飲用，也能抑制尿酸合成。

其中，元芙懷菊中的黃酮類化合物作為抗氧化劑，還可幫助人體抵抗自由基、減輕關節負擔。尿酸高的人，泡水多喝，有利於降低痛風發病率。

做好三控

1、控體重

研究發現，肥胖也會導致痛風的出現。

正常情況下，肥胖者的血尿酸水平高於正常人，若痛風者較為肥胖，會對藥物產生影響，降低藥物的敏感性。

因此，對於尿酸患者來說一定要注意控制體重，切莫超胖。

2、控熬夜

熬夜，很容易導致身體內分泌失調。

從而就會導致體內嘌呤物質的代謝出現障礙。

最終導致尿酸無法正常排處體內，損害腎臟，從而進入到惡性迴圈。

3、控久坐

長期久坐，對身體的危害較大。

會導致身體內水鈉滯留誘發水腫的出現，從而導致血液流通不暢，影響到尿酸的代謝以及排出。

資料顯示，每天久坐8小時以上的人，患上痛風的風險會上升2-3倍。

因此，平時應多做有氧運動，降低體內脂肪。

痛風 說白了就是血液尿酸過高，其實痛風完全可以避免，每年做個常規尿酸檢查，20多塊錢，當出現尿酸高的時候，及時治療，降低尿酸，同時調整飲食。現在部分地方痛風的越來越多，我們也做過調研，大都集中在沿海地區，特別是海鮮多的區域，這部分吃海鮮多，嘌呤含量很高，又沒有檢測尿酸，長此以往，想不痛風都難。另外，痛風也出現年輕化的趨勢，和年輕人的飲食不良習慣分不開，例如，啤酒配燒烤，這個是很多人都喜歡的套餐，但是啤酒喝得多的人，尿酸會增高，這也是為什麼痛風的人不要喝啤酒的原因。

因此，痛風不可怕，定期檢測，適當控制，改變飲食習慣，自然就不會有痛風了。