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1 # 生活百樂
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2 # 瀟灑雲朵朵
前段時間，我和另一位全職媽媽聊天，我們倆都同時覺得要是每天不做點什麼，一天下來就感覺特別空虛，感覺浪費了時間，自己虛度了光陰。我也是一位全職媽媽，和題主一樣，相信有很多全職媽媽都會有相同的想法。
當了全職媽媽，要承受很多無形的壓力。現在手機上網路資訊發達，各種鼓吹全職媽媽邊帶孩子邊掙錢的勵志事蹟，還有各種網路雞湯，讓很多人覺得女人就算有了小孩也該帶孩子工作兩不誤，把女人帶進了一個什麼都得做的超人境地。可是，只有同為媽媽的我們才知道，我們也是普通人，光照顧小孩就花去了很大的精力，已經很不容易。再說，生活是自己的，我們可以有自己的夢想去奮鬥，那為了自己愛的人自己的家庭做出的犧牲，何嘗不是一種幸福？說了這麼多，就是希望首先從心理上，放鬆自己，別給自己太大的壓力，我們都一樣。全職媽媽首要任務照顧好孩子和家人，每一天孩子們能吃上可口的飯菜，穿上乾淨的衣服，睡在溫暖的床上……就是我們一天最大的成就。
其次呢，雖然是全職媽媽，還是希望我們能不放棄自己的愛好，努力提升自己。這不是為別人，是為自己。如果看書看不進去的話，就做自己喜歡做的事情，哪怕練瑜伽，唱歌，跳舞等等。做自己喜歡做的事情，把這件事情做到極致，就是成功。這樣，既做了自己喜歡做的事情，沒有虛度光陰，也能為自己帶來屬於自己的經濟收入。如今的時代，機會良多，捨得沉心做下來的人少。我們何不穩定腳步，一步一步走出自己的精彩人生。
加油，全職媽媽！
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3 # 派大星俠
我之前也和你一樣。陷入自我懷疑，但又找不到出路。後來我做了改變。
首先，我每天做點感興趣的事，我買了鋼琴，買了畫筆，買了手工材料包（建議不要做那種太難的，也不要給自己定太高太複雜的目標。）
然後我開始考慮，現在有什麼工作適合帶孩子做。可以利用零碎時間，如果有急事又可以放下不理的。而且不需要太多本金。比如，刷單，有空就做。做自媒體，有空就發。畫圖或者做手工製品，掛著網上賣。等等。
最後就是不要難為自己，如果一個媽媽能把孩子和家庭打理得很好，也是一份成就。
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4 # 毅仔媽
其實我一直也很焦慮！懷孕到現在六個年頭了，頭四年懷孕加帶仔覺得心安理得在家做家庭主婦。可是孩子上幼兒園之後心裡像長了草一樣地想去做點事，哪怕是打工能讓我接送孩子週末兩天不用上班工資少就少無所謂。
奈何，到今年才去上兩個月左右的班。也不是自己懶，是老家有事回去了剛好也快放假老闆請不起那嘛多人手就沒在叫我過去了。之後來了有事又回老家一趟，回來又一個多月了。再過兩個月左右又春節了，感覺時間一年比一年快。真的，不做點事太荒廢時間、虛度光陰了。
這段時間中午總是很困，但是想睡睡不著總覺得不能這樣頹廢過下去。可是不知道去哪裡？來南寧也有好多年了，可是朋友寥寥無幾。平時去得最多的是附近的花鳥市場、因為喜歡看到漂亮的花花草草心情就會莫名的愉悅！所以在陽臺養些花每天看看心情也能得到緩解……
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5 # 兔兔妞寶兒
身邊的朋友越來越多的人做起了全職媽媽。其中一個朋友說 一個人在家帶孩子，燒菜做飯家務，還得伺候老公。婆婆還嫌三嫌四 ，還有老公的挑三揀四，心裡憋屈的很.....不知道怎麼釋放焦慮。她都懷疑自己得鬱症患者 .我告訴她先學習愛自己再去看別人。
2.金錢決定生活品質。不是很富裕的人如何釋放壓力，給自己一點空間？全職媽媽，感覺每天壓力很大沒錢用要在家帶孩子 ，快崩潰了~
3.但凡是辭去工作在家做全職媽媽的，除非家庭經濟條件很優越，否則，幾乎沒有不焦慮的，尤其是在犧牲了自己的經濟獨立性、降低家庭財務抗風險能力之後，這種焦慮無時不刻的存在著。
4.經濟的壓力很容易造成全職媽媽的焦慮。還有來自家人的不理解。
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6 # 詩或遠方的你
焦慮就是沒有達到自己的期望，而且多數都是這樣，計劃和現實出入有些大，總是覺得做的不夠，但無奈與現實改變不了。
既然你是全職媽媽，那麼我想說他爸爸是否能夠養的住全家？如果可以那你就好好的帶孩子，如果不行，那你還是得在你孩子稍大以前在家照顧孩子。因為你瞭解自己的現狀，就是想的太多了。
何必想那麼多呢？我覺得你有兩孩子就很了不起了，而且還要在家照顧兩個孩子，其實說白了現階段你的目標就是照顧好孩子，還是孩子，你深知沒有人可以靠指望，那你就安心先把孩子給顧大了再說。
你就是想的太多了，人不可能同時完成很多事情畢竟魚與熊掌不可兼得，而且你太焦急，每天與其這樣不如考慮今天早上給孩子做一些什麼吃的，晚上回來給孩子講一些什麼故事，兩個孩子首先在他們關鍵的行為習慣形成包括性格性格時多給孩子愛與關懷，既然你改變不了目前全職的狀態，那就把這個事情做好做美。
不要輕易相信那些全職媽媽賺大錢，家庭事業雙豐收，雖然不否定有，但是現實就是現實，與其折騰自己什麼也做不好，那不如就是精進自己的廚藝一下，把家裡收拾收拾，把衣服收拾收拾，做好自己全職該做的所有事情，至於書什麼的，待你想要看看時那就看看。實在閒了那就睡一覺，補充一下能量，把孩子熬大一些，再考慮很多問題。畢竟你在想多少最終還是改變不了孩子沒有人帶的事實。
所以何必想那麼多呢，不如多和孩子玩幾分鐘，多給孩子做一個新鮮菜，多給他們講一些故事。
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7 # 小楊妞2017
作為一個全職媽媽沒有收入來源，沒有朋友，沒有多久就會有這種焦慮症。其實全職媽媽的焦慮實際來源於沒有親人的關愛與呵護，自己所面對的只有孩子，老公要外出掙錢，還會擔心他在外面花天酒地，其實都是自己的不自信，感覺自己只能帶孩子，沒有什麼價值了。所以這個時候就是要學習提升自己，要有自己的生活圈子，要讓自己和有正能量的人來往，和負能量的人在一起我們會更焦慮。寶媽們加油改變自己，提升自己，讓自己變得更好，不是取悅別人而是取悅自己。加油
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8 # 海燕vlog
全職媽媽焦慮都會有方面很多，怎麼去除焦慮呢？1.出去玩玩散散心，心裡會好點。2.找閨蜜逛逛街，吃吃飯也挺好。總之多出去走走
本人是一位全職媽媽，家有兩娃，如今二寶也上幼兒園了。原想等二寶上幼兒園了就重新出去工作，上月如願找到了一份工作，可是才剛上幾天班，兩娃就輪流生病請假在家。家裡沒有老人幫忙，倆娃都是我一手帶大的，娃爸是996工作制，堪比總統還忙，根本指望不上。無奈之下，老母親我只好放棄了新工作。現在娃去上學了，我的時間一空一安靜下來，就特別焦慮，覺得日子過得特別空虛，有點虛度光陰的感覺，可是我又不知道該做什麼？想重新出去工作吧，因為沒有任何人幫忙照顧孩子，所以特別難。想趁著有時間多看看書學習充實自己，又靜不下心來，也堅持不了。就這樣白天混混沌沌的過了，晚上躺在床上開始深深的自責。每天如此反覆，真的挺煎熬的，我該如何是好呢？
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強迫思維啊。慾望與恐懼互動作用，固化了負面情緒。接納現實，做你該做的事吧。不在在意主觀上的意識和情緒起伏。